國醫話養生：氣血虛不虛，判斷方法很簡單，只要看看這些就知道

近期，由於不斷地推出中醫養生的很多知識，能告訴大家正確的中醫養生理論，很多人紛紛留言，問到底如何判斷自己氣血到底虛不虛？今天，就給大家分享下，氣血不足、氣血兩虛的一些癥狀和判斷方法，以便大家及早地採用正確的方法治療，避免氣血虛弱給身體造成的健康方面的損害！

氣血不足，是中醫中的詞語，伴隨著中醫瞧病，有幾千年的歷史了！氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

既然大家對氣也血的作用已經有了大概的了解，那麼，可以通過哪些身體上的變化，可以判斷自己是否屬於氣血虛弱體質呢？其實，如果人體出現氣血虛弱情況的話，表現在四肢等各個臟器上的病變還是非常明顯的，而判斷的方法很簡單，只要看看以下這些，就一目了然了！

1.看眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。

2.看皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明氣血不足。

3.看頭髮：頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足。

4.看牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足。

5.看指甲：指甲上出現縱紋，說明氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象徵。

6.看手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。

7.看睡眠：入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

8.看運動：運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。

9.摸手的溫度：手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。

10.看嘴唇：如果嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色，說明你的身體火比較大，顏色越向著深紅髮展，代表著體內的火就越大。如果嘴唇為淡白色，那麼你的身體里不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態。如果嘴唇為青黑（紫）色，那麼你的身體里有較明顯的血瘀氣滯。如果嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色，則體里有濕氣存在，同時多少也意味著腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。

11.看耳朵：現在人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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