身體這處很乾燥,怎麼讓它濕潤起來?怪了,含酸梅竟是偏方
身體哪裡應該濕,哪裡不應該干?
唉,想來想去,照照鏡子,對了,是眼睛!
眼睛乾澀,往往還會伴隨疲倦,癢,感覺有異物,在裡面疙疙瘩瘩……滴多少眼藥水都不管用。不用眼又不可能,怎麼辦?
先來了解下乾眼症吧!
任何,對,是任何原因造成的眼淚質量異常,帶來的眼部不適,就是乾眼症。
這有什麼壞處?
淚液不足到了嚴重的地步,眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,角膜炎、角膜潰瘍,致使視力下降,甚至失明,並會影響視力。影響視力……現在連視力表上最大的E都看不見了,還要失明……
我到底做了什麼,讓心靈的泉眼枯萎?
當然不是你把水抽幹了,乾眼症是慢性病:
哭瞎:婦女產後由於激素水平不穩定,月子用眼不當或情緒不穩大哭造成乾眼。
作瞎:由於睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液質量下降。
吃瞎:服用部分降壓藥對淚膜產生有影響,如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用,服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。
干瞎:環境,如所處房間乾燥等,引起淚液的蒸發增加。放個濕毛巾,養盆綠植,那麼難?
認真瞎:長時間從事計算機操作,汽車駕駛,讀書及其他精細作業,瞬目次數減少。
臭美瞎:由於隱形眼鏡,而引起的淚液減少,質量下降。
那麼如何預防呢?快告訴我吧!我愛這個五彩斑斕的畫畫世界!鴛鴦蝴蝶!
眨眼:養成多眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,切忌連續操作。
配眼鏡:配一副合適的眼鏡是很重要的,40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字時,配戴度數較低的眼鏡。
姿勢殺:工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60cm上以距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30°,這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。把電腦屏幕墊高,有架子,或者你不看的書,廢報紙,都行。
必殺吃技:長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。
維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。
護眼小偏方
打呵欠、含酸梅:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音新視界醫院專家提醒:茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒:熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
萌健康,每早7點,讓你濕潤如泉眼!
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