寶寶不吃飯？你可以用這7招讓寶寶愛上吃飯

寶寶長身體的時候，全家人都想讓寶寶多吃，但有的寶寶面對一桌子飯菜，一點都不感興趣。有的時候哄著吃一次還行，以後越來越難哄，寶寶越來越不好好吃飯。如何才能讓寶寶乖乖吃飯，主動去吃飯呢？

讓寶寶愛上吃飯的7招

1、良好的飲食習慣

言傳身教，做父母的要給寶寶做一個好榜樣。寶寶的模仿能力強，一個好的榜樣對寶寶來說非常重要。父母平時不要在寶寶面前吃零食，不要對食物挑挑撿撿的；規定的時間就要按時吃飯。

2、開飯時間固定

有個固定的開飯時間，讓寶寶能夠形成條件反射；到了時候就想吃飯。即便是寶寶餓了，也不能給寶寶吃零食，要定時、定量的進餐。

3、正餐之外的時間少吃食物

除了正餐之外，平時少給孩子吃東西。偶爾吃點水果，盡量不要吃垃圾食品。保證孩子到正餐的時候能夠有足夠的食慾，想吃東西。

4、讓運動來開胃

活動量大了之後，會消耗身體很多熱量，自然就會飢餓；所以多讓寶寶運動運動，可以讓孩子感覺到飢餓，能吃更多東西。

5、寶寶專屬餐具

給寶寶準備屬於自己的專屬餐具，自己的勺子、叉子、小碗等等。這會讓寶寶更加有進食的慾望，讓寶寶看到自己的餐具就知道要吃飯了。

6、飲食的多樣化

寶寶飲食要注意多改變幾個花樣，各種食物搭配著來。讓寶寶嘗試更多種類的食物，保證營養均衡。

7、吃飯的氛圍很重要

一家人吃飯的時候，氣氛很重要；這會讓寶寶很興奮，覺得吃飯是件好玩的事情。寶寶吃完了要記得誇誇寶寶，讓寶寶能夠堅持下去。

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