奧林匹亞女士納米：為胖健身、流汗成癮，一年拿下IFBB職業卡！

如果身邊有女生說

「好想自己肥一些，怎麼吃都不胖好煩」

一定會得到很多的白眼

「尼瑪我想減肥都減不來，

一口都不敢多吃...」

（對，這個人就是賽普君。）

我們的奧林匹亞女士——納米

正是因為太瘦想胖一些開始健身的...

沒想到健身成癮一年後就拿下來IFBB職業卡

參加34場比賽站在奧賽的舞台上

已然是世界上女子最好六大體型之一...

納米·阿薩瑞

姓名：納米·阿撒瑞（Narmin·Assria）

生日：1988年9月21日（29歲）

出生地：美國，加利福尼亞州

身高：1.55米

體重：115磅

職業：IFBB專業比基尼選手，健身模特

部分獲獎記錄：

2010年美國錦標賽第四名

2011年全美大西海岸經典體育比賽獲「A」

參加美國國民隊，獲得了第一名，贏得了Pro卡。

2012年IFBB太平洋美國專業比基尼第一

2012-2013年比基尼奧林匹亞競賽，排名第16

2015年奧林匹亞女子比基尼第六

2015-2016年被列入世界最大舞台上的六大體型

「健身房是我最好的朋友。

我沉迷於全天候這裡，雕刻自己。」

納米1988年出生於美國加利福尼亞州，

從小熱愛運動，

舞蹈課、體操、打籃球、跑步...

樣樣不落，是大家眼中的「運動達人」

瘦小的身材卻受到了嫌棄

不論是家人還是朋友，都喜歡跟她說

「你太瘦了，你千萬要吃多點」

納米很苦惱，明明吃得很多

但是依然瘦小

這份苦惱伴隨著她度過了整個青春期

2010年納米21歲，身邊有人跟她說

「你去健身吧，去健身就可以增重了」

納米抱著試一試的心態進了健身房

堅持了兩個月後

她的身型慢慢發生了變化

再不是那個瘦瘦弱弱的小女孩

她成了一個有力量有肌肉的自己

在這過程中納米發現自己非常喜歡健身

「一個女人最好的配件是肌肉，我自豪地穿著。」

身型的巨大變化吸引了當地一位教練的注意

他找到納米告訴她

「你很有天賦，可以試試成為健美選手」

沉迷於健身的納米

認真考慮了這位教練的建議

決定把愛好發展成職業

她有了一個小目標——IFBB職業卡

參加的第一個比賽是

2010年美國錦標賽

拿到了第四名的好成績

拿到這個名次後

開始相信自己真的有天賦

她聘請了行業先鋒教練

——金·奧多（KimOddo）引導她走向IFBB的道路

在2011年全美大西海岸經典體育比賽

參加美國國民隊

納米獲得了第一名，贏得了IFBB職業卡

她如願完成了自己的「小目標」

邁向職業比基尼賽手之路

「我唯一的競爭是鏡子里的自己！」

健身一年就拿下IFBB職業卡

不得不說納米在健身方面真的很有天賦

更難得的是她開始對自己有了更高的要求

不管自己的成績在旁人看來有多傲人

納米眼裡只有自己，不斷進步的自己

接下來的她抓住一切進步的機會

五六年的時間裡參加了大大小小共34場比賽

並且都拿到了很好的成績

2015年奧林匹亞女子比基尼賽場上

被列入世界六大體型之一

到2016年，她成為了女性健美的象徵。

就像納米說的那樣：

「任何值得去的地方都沒有捷徑。

不要指望每個人都明白你的旅程。

特別是如果他們不走你這條路。

我們都有一條我們走的路，

它將塑造和塑造我們今天的人！「

健身比賽更沒有捷徑，

參加過這麼多比賽後

似乎已經習慣了日復一日高強度訓練、

年復一年的規律飲食

但是讓她比較苦惱的是

有時候高強度的訓練、飲食

加上日常生活的雜瑣事

常常導致睡眠無法保證

成為世界上最好的比基尼運動員之一

需要克服的問題顯然不止這些

不知道有多少小夥伴跟賽普君

一樣對納米還有很多疑問

好了，反正她也要來了。

與「健體之王」、奧賽三連冠傑瑞米

共同來到賽普舉辦訓練營

詳情戳下圖：

Fit-Allstar

賽普冠軍訓練營北京站、深圳站

導師：傑瑞米、納米

時間：北京站5月19-21日

深圳站5月23-25日

地點：北京賽普金日校區（北京市大興區金苑路26號）

深圳校區（深圳市龍華新區大浪街道華寧路26號1幢）

名額：北京站、深圳站各80人（全款支付先到先得報滿為止）

培訓費用：4999元/每人（包含午餐、訓練營T恤）

住宿費用、早晚餐自理

培訓內容：FST-7（筋膜伸展訓練體系）

一、課程大綱

1.全面闡述FST-7（筋膜伸展訓練體系）

FST-7體系的來源，為頂級奧林匹亞選手創立的，以保持他們的健康和有效的訓練。它為幫助運動員獲得一個更飽滿立體的形體。

2.體系指導下的訓練方法

包括賽季、非賽季傑瑞米的訓練安排，有氧、無氧、高強度間歇相互交叉，以及這些訓練的優缺點。

3.體系指導下的飲食

三分練，七分吃。在FST-7體系指導下的飲食，包括訓練前補充、訓練中補充、訓練後補充，及一日三餐的飲食安排等。

4.參賽個人形象形體塑造

你的形體會展現出你所付出的所有辛苦訓練。了解評委，了解你的最佳形體度，保持狀態，不要放鬆注意力。整理好髮型，修剪頭髮。短褲的長度/服裝長短選擇。

二、課程亮點

三天時間帶你全方面走進傑瑞米及FST-7體系的世界。

你將在這裡聽傑瑞米為你講解：FST-7體系、訓練變奏曲、訓練前中後補劑選擇、身體滯後部位和識別肌肉不平衡、泡沫軸/拉伸或肌肉組織療法、腿部訓練、營養和有氧運動、非賽季期飲食VS賽前準備飲食、賽季準備/峰周/競賽日、舞台形體展示等。

你能想到的、你想不到的應有盡有。

三、課程安排

第一部分

INTRODUCTION/TRAINING&SUPPLEMENTS

簡介/訓練和補充品

第二部分

NUTRITION&CARDIO

營養和有氧運動

第三部分

CONTESTPREPARATION/PEAKWEEK/&COMPETITIONDAY

賽季準備/峰周/競賽日

Last12-16weekstypically

通常最後12-16周

Importanceofstayingaccountable

維持可計算的重要性

Getinshapebeforepeakweek.BEREADYearly!

在高峰周前進入狀態。為比賽做好準備！

第四部分

Certificate,photosouvenir

頒發證書、合影留念

與奧賽三連冠傑瑞米、奧林匹亞女士納米

面對面學習的機會怎麼能錯過？

只有80個名額，先到先得！

想要報名的小夥伴！

請火速關注我們！

報名請與賽普健身學院

課程諮詢顧問（招生老師）聯繫

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奧林匹亞女士

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