脫髮男必看！防脫只需五招

秋天是季節性脫髮的高發時間，也是男人脫髮最嚴重的季節，脫髮對於男人是一種痛，為了事業打拚，剛剛開始有點成績就發現開始「絕頂」了，大大打擊男性的自信心。

有調查數據顯示，全球年屆50的男性中超過50%的人有脫髮困擾，20到40歲的男士脫髮最為嚴重，脫髮問題年輕化。20多歲的年輕人如果每天掉發超過150根，可能就是脫髮的前兆了。脫髮雖不會對健康產生太大影響，但帶來的心理負擔卻是極重的。

脫髮的原因大揭秘

原因1 慢性疾病

有些疾病會引起大量的掉發，如頭癬、濕疹、貧血等。

原因2 營養失調

人是需要營養物質才能正常的生長的，頭髮也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭髮就會「反抗」性地脫落。

原因3 用腦過度

相對於女性來說，男人更適合從事於腦力活動，而一旦用腦過度，我們的頭部血液就會相對減少，長期下去，毛髮就會營養不良，導致掉發。

原因4 內分泌紊亂

人無時無刻都在生長和發育，頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉發。

對於男人來說，無論求職還是處對象，一頭乾淨利落的頭髮都是能為他的形象增色的。但是對於脫髮的人而言，這種想法簡直是奢侈。怎樣防止脫髮，5招教您。

1、均衡飲食。飲食有助於毛髮的生長，平時可以多補充鐵、蛋白質、新鮮蔬果，對頭髮的生長都有一定的幫助。

2、避免損傷。掉發嚴重的有一部分原因是因為被化學物質所傷害，如染髮、燙髮。這些行為會破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮。所以盡量不要染髮。

3、多刺激頭皮。脫髮人群要多梳頭、多洗頭，能加速頭皮的血液循環，有利於頭髮的再生。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。

4、適當運動。運動一定是最好預防疾病的方法，同時也能保護好掉發。

5、釋放壓力，心態樂觀。對於每天緊張的工作，男人經常會覺得精神緊張，有時還會出現頭痛的情況。平時有時間可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊遊，心情好了，頭髮自然就長出來了。

掉發是正常現象，如果發現了不正常的掉發，一定要先從飲食上找原因，儘快調整，以免影響到生活。

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