女人經期多吃這幾種食物，不僅排乾淨污血，還改善痛經利氣血養顏

作為女人每個月來月事是在尋常不過的事情了，但其實經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，在這一時間段吃對東西不僅能夠排毒緩解痛經，還能夠美容養顏。那麼，經期到底吃什麼好呢？

首先說幾點女性月經期間的注意事項:

1.一定要注意衛生清潔，所以盡量要常洗澡（淋浴）。

2.調節和控制好自己的情緒，遇事不要激動，保持穩定的情緒。如果心情不差，會引起各種系列的月經不調等婦科情況。

3.避免飲酒，吃辣，吃冷。否則，隨著年齡的增長，身體就會出現各種婦科疾病。建議多吃一些海帶，韭菜等暖宮食物。

4.避免房事，否則會造成生殖器官發炎。感染各種婦科疾病。

當然，經期還要多吃一些幫助排毒的食物。這樣才能讓那些毒素儘快的排出體外，避免各種疾病。選食材也要選得對才行，家來推薦幾種暖宮排毒食物，一起瞧瞧吧。

黑色食物能入腎，腎主血，如黑豆、黑芝麻等，女性在經期流失了很多血液，多吃黑色食物能夠幫助女性調養氣血，同時還是排毒的小能手。

女人多喝花茶，不僅有益身體健康，還可美容養顏，這款補氣血花茶以紅棗干、桂圓、玫瑰花、黑枸杞為原料精心製成，沖泡後湯色好看，喝起來香甜可口，經期喝它可散瘀排毒，讓你的身體由內而外的乾淨健康起來。

玫瑰花茶有非常好的排毒養顏的功效，很多人都知道，它能通過水分循環代謝出身體里的各種毒素和雜質，而且還有非常好的安神、撫平經期焦躁的情緒的珍貴飲品，經期常喝不僅女人味足，患上婦科病的幾率也會減少的。

紅糖是一種有利於排毒的東西，吃了不會長胖，其次是姜也是有利於排出體內的寒氣，幫助我們保持體溫。很多女性朋友都會有宮寒，紅糖水能夠幫助改善氣血，使經血通暢，減輕痛經的癥狀，效果明顯，所以女性朋友們應當常喝紅糖水，但注意月經期間不可服用避免血量過多

蜂蜜具有潤肺，安神，美容減肥的功效，而這款蜂蜜是農家自產的野生土蜂蜜，洋槐蜜是我國出口創匯的上等蜂蜜，其特點為顏色淺、味鮮潔、甜而不膩、有洋槐特有的清香味，臨睡前服用洋槐蜜能起到催眠作用，常服洋槐蜜能改善人的情緒，達到寧心安神效果，還可以美容哦!

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