體檢查出輕度脂肪肝該怎麼辦？

在很多人的意識里脂肪肝是胖子的專利，但其實除了肥胖的人也有幾類人群容易患上脂肪肝，一起看看吧。

嗜酒：90%的酒精在肝臟中代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少，脂肪酸堆積、。

糖尿病患者：糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導致在肝臟內變成脂肪。

3. 體型較瘦：很多人多年堅持素食和節食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少維生素和蛋白質，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪堆積。

4. 常熬夜：晚上11點至凌晨3點是肝臟最佳排毒時期，如果熬夜肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負擔。

5. 長期用藥：皮質激素或減肥藥都易導致脂肪肝，最好不用或少用。

那體檢時發現脂肪肝該怎麼辦呢？

絕對不能喝酒，一個受傷的肝臟沒辦法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化。

2. 減肥，由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要，同時也要適度鍛煉3. 盡量避免各種藥物。此時再吃大量藥物或吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損加重。

4. 少吃肥肉和油炸食品，由於脂肪肝凈化血液和排泄廢物功能大減，所以要給肝臟一定的休息調整時間。

5. 多吃有機食物，有機食物中所含的殺蟲劑更少，另外吃散養家禽有助於脂肪肝的康復。

6. 補充重要氨基酸，n——乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。

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