老中醫：睡前來一口「它」，肺部十年老煙毒去光光，遠離肺癌

在這個快速發展的年代裡，很多人的壓力越來越大，不少人選擇了抽煙來緩解壓力，但是抽煙有害大家的身體，因為香煙里含有大量的尼古丁。讓你的肺部遭受很大的傷害。

所以今天，針對吸煙，小編為大家帶來了幾個小方法，省時省力，減少煙對於人體的傷害。

大棗，又叫做干棗、紅棗、棗子。它在我國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為「五果」之一。大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然後放涼之後服用，具有很好的止咳潤肺的效果。

菊花茶是中國很多人喜歡的花茶飲品，不像玫瑰是針對女性的，菊花茶大人小孩都能飲用，能夠清熱解毒，明目降火，潤肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能讓人心情舒暢，能夠緩解緊繃的神經，止咳化痰，用來輔助治療慢性咽炎、支氣管炎是很好的，而且這個菊花泡出來的茶清香無刺激它還能潤嗓子，讓嗓子更加舒服。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K？以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆，要去核，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗。

每當嗓子發炎、咽喉腫痛的時候，很多醫生都會推薦胖大海給患者泡水喝，代茶飲用。胖大海功效具有：潤肺利咽，解毒清熱，降壓等功效。適宜嗓子發炎、咽喉腫痛、急性扁桃體發炎的人群作為代用茶飲用。取胖大海一枚，菊花茶約3克左右，也可以再搭配麥冬5克左右，將所有茶材倒入水杯中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘左右，即可飲用。

山藥是山中之葯、食中之葯。不僅可做成保健食品，而且具有調理疾病的藥用價值。《本草綱目》指出：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮，生搗貼腫、硬毒能治；《醫學衷中參西錄》中的玉液湯和滋培湯，以山藥配黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些葯食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養生功效。

喝百合花茶不僅對我們身體有所幫助，更是一種高雅小資的消遣，裡面含有大量的蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值，素有鮮花小人蔘的美譽，可止咳小便，安心、寧心、定心志，用它要來泡茶喝可以愉悅心情，而且還能清心安神。

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