拒絕做溫室里的孕婦 「孕動」才是星媽新潮流

很多寶媽發現自己懷孕以後就什麼都不做，成為了溫室里的孕婦，其實這樣對胎兒和自身健康都是非常不好的。你看明星孕婦，陳妍希姚晨他們再孕期堅持運動健身，在保證胎兒健康的同時還能瘦身減肥呢!

　　陳妍希

　　陳妍希前幾日被爆出在片場肚子疼，引得不少粉絲的擔心，不過沒過兩天她就曬出了自己游泳的照片，看起來身體很好!

　　懷孕後的陳妍

　　可以看到懷孕後的陳妍希氣色很好，沒有任何修飾，純素顏的她真是太美了!

　　游泳是孕期不錯的運動選擇，可以減少或消除妊娠反應，還能促進順產，有益胎兒健康。

　　姚晨

　　姚晨的「百日炫腹記」非常很火爆，她自己都說，生了寶寶後都要有腹肌了吧!

　　孕期健身的時候是可以舉重的，一般重量是孕前體重的一半，能夠起到健身作用還能讓身體更健康。

　　同時姚晨也提醒其它孕媽媽，健身的時候還是要有專業教練指導陪同。

　　劉若英在懷孕期間也常做瑜伽，孕期瑜伽可以控制體重，有利於順產，還能起到穩定情緒的作用。

　　如果在懷孕期間，對健身比較抵觸，或者孕前就沒有健身的習慣，也可以像張梓琳一樣多進行戶外活動。

　　孕期每天堅持兩小時左右的散步，對順產很有幫助，還能有效地保持身體健康!

管住嘴、邁開腿是不錯的減肥方法，但是所耗費的時間、精力是昂貴的，期間的痛苦更是極少人能夠忍受的。為了那些沒有時間精力或者怕吃苦的胖子也能實現瘦身夢，快速減腹部贅肉方法，塑魅婷這款被譽為「您身邊最好的美體纖瘦專家」的減肥產品，在國內外三十多位美體瘦身專家，歷時數年時間應運而生。360度靶向定位燃脂，採用獨特的「外用+按摩」的減肥模式，減肥由外而內。

在懷孕期間，強度要適中，而且要以有氧運動為主，對自己的運動量和身體生理反應都要有正確的感受和認知。如果你上面說的都做不到，那就往下買難看吧！

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