減肥好方法有哪些，這些超簡單的減脂方法
欲速則不達，所以減肥也是，切勿追求太快的瘦身效果，應當一步一個腳印。
在工作中燃脂：在辦公室，用一個大號的平衡球代替辦公椅。長期坐在辦公椅上，導致下身血液流通緩慢，新陳代謝速度變慢，所以長期這樣想瘦會很難。由於坐在平衡球上身體需要不時調節平衡，一天下來就可以消耗掉260卡路里的熱量。
每周兩天不吃澱粉：米飯、麵條和土豆是澱粉的直接來源，也就是熱量的來源。每周兩天只吃蔬菜，肉類和水果，給體脂一個燃燒的空擋。
嘴饞時嚼口香糖：嘴饞時需抑制吃零食的衝動，先嚼一下口香糖，因為口香糖會給人帶來一定的飽腹感，而且在嚼口香糖時你的嘴巴在動，也是在運動。即使你忍不住開吃，也會吃得比不嚼口香糖時少10%。
降低卧室問題：在涼爽低溫的卧室里睡覺會讓身體消耗更多熱量，19度是理想的溫度。
多吃辣：在菜肴中放辣椒，可加速新陳代謝率高達23%，有助燃脂。
保持心態平和：根據統計，處於壓力狀態的女人，消耗的熱量比平和的人少104卡路里。
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