鍛煉馬甲線人魚線，不可不做卷腹！
這幾天小編所處在北上廣深的廣州，連續下了好幾天的暴雨。也是因為這樣，天氣漸漸的熱起來，夏天的腳步接近了。很多人穿上了短袖短裙，秀身材的季節到了。夏天是許多人喜愛的，也是有許多人煩惱的一個季節。身材好的喜愛，反正身材不好的就煩惱！
愛美之心人人皆有。特別是白領族，在現在工作的壓力下，由於久坐給肚子帶來著巨大的影響。大肚腩的出現，令多少人感到煩惱！誰都不想拖著一個凸起的大肚腩，多難看啊！嚴重損壞身材，穿衣不好看，這是一個問題！另外一個問題就是擁有大肚腩是不健康的表現！
想把大肚腩減掉，那麼必須通過健身鍛煉來刺激腹部，否則是不可能減掉的！
卷腹是腹部鍛煉的一個重要動作。女生卷腹還有助於塑造腰部整體線條，使腰變細變勻稱、沒贅肉。廢話不多少，想減掉大肚腩的，鍛煉下面這些動作即可！
動作1 半程卷腹
動作2 自行車卷腹
動作3 單腿反向卷腹
動作4 平板支撐轉體
每個動作堅持做2分鐘，15天後就有效果！
※徒手鍛煉腿部，提高男人能力必備！
※拒絕粗腿，為腿部爭光！
※鍛煉核心力量無須健身器材，徒手就可以！
※手臂塑形，啞鈴鍛鍊出強壯手臂！
※鍛煉幾個動作，讓你遠離大象腿！
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※不要把「人魚線」和腹肌鍛煉搞混！這樣才能練出「人魚線」！
※每天只吃1個蘋果，你也練不出腹肌馬甲線來！腹肌鍛煉需吃好練好
※想要鍛煉腹部？推薦卷腹，這樣做不傷脊柱又不傷腰
※不同的握距鍛煉重點不一樣！追求倒三角體型的不可不練！
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※練腿沒效果沒線條、肌肉不明顯？因為你沒完全鍛煉這塊肌肉
※先瘦腰，再練肌肉線條，馬甲線的正確鍛煉序列
※如果不靠「卷腹」，還能如何鍛煉你的腹直肌？！
※腹斜肌鍛煉是讓你展現人魚線的關鍵部位，這樣你也可以練出來！
※走路鍛煉身體還可以賺錢？這種要不斷拉下線的套路，涉嫌「傳銷」
※跑步鍛煉＋不吃飯竟然不減肥，那你可能觸了減肥的雷區
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※鍛煉臀部，又不想把腿練粗，你一定不能錯過臀橋這個動作！
※腹肌鍛煉的難點是減脂，你應該這麼做而不是天天腹肌鍛煉！
※身姿不夠挺拔？不如先鍛煉背肌吧！
※鍛煉腹肌，動作不用太多，4個動作，幫你抹平大肚子，練出馬甲線
※抬不起胳膊，教你幾個鍛煉動作，就可以把肩周炎做康復了！
※為什麼你不能跳投三分？不是力量的問題！只是你沒有這方面的鍛煉！
※你要的馬甲線遲遲不來，腹肌鍛煉的正確打開方式是這樣的
※針對管不住嘴，邁不開腿，巨好用健身鍛煉，一般人我不說