孕婦可以吃鴨蛋的嗎？

眾所周知，孕婦在懷孕期間要多吃雞蛋，那麼營養比雞蛋豐富的鴨蛋，孕婦是不是也可以吃呢?孕婦吃鴨蛋有哪些好處?孕婦吃鴨蛋要注意什麼?下面就給大家解答疑惑。

孕婦是可以吃鴨蛋的，孕婦吃鴨蛋的好處有：

1、 鴨蛋中含有豐富的蛋白質和維生素，能使孕婦維持身體的營養均衡。

2、 鴨蛋中含有大量的鈣質，能預防骨質疏鬆，並促進胎兒骨骼的發育。

3、 鴨蛋中含有的鐵元素比雞蛋要高，能給孕婦補血，尤其是有缺鐵性貧血的孕婦，更要多吃一些鴨蛋了。

4、 鴨蛋有潤肺美膚的功效，能夠幫助孕婦改善膚質，並治療因熱燥引起的多種疾病。

5、 鴨蛋有增強食慾的功效，能緩解孕期食欲不振的癥狀。

綜上所述，孕婦在孕期不僅可以吃鴨蛋，還可以多吃一些，另外也要多食用一些其他的食物，保持自身營養均衡的同時也令胎兒得以健康發育。

值得注意的是，用鴨蛋腌制而成的鹹鴨蛋，孕婦是不能碰的，雖然鹹鴨蛋的營養比鴨蛋的營養要豐富，但是孕婦食用鹹鴨蛋容易導致水腫，並引發妊娠期高血壓等多種病症。

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