妊娠期糖尿病該怎樣合理的飲食呢？
妊娠糖尿病不管對孕媽媽仍是對胎兒的身體都有對比大的傷害，專家建議，經過合理的飲食調配辦法來醫治妊娠期糖尿病仍是對比科學的。
合理調配，將高GI的食物與低GI的食物相調配就能有效地削減GI。
整體來說，妊娠期糖尿病的孕媽媽要多吃高纖維食物(例如新鮮生果和蔬菜)、全麥麵包、穀類和豆類食物。這些食物比一般碳水化合物消化和吸收得更慢，也許會協助你的血糖在飯後不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐厚。
少吃(或爽性徹底不吃)富含單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶及大多數甜點、巧克力、果醬等，由於這些食物會敏捷升高血糖水平。假如你想吃甜東西，諮詢醫師看看能不能吃富含人工甜味劑的食物。此外，馬鈴薯、山芋等高澱粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。
牛奶含的乳糖很高，由於這是一種單糖，所以，假如你一天喝奶超越2～3杯，也許需求操控奶量，而且找到別的獲取鈣的替代辦法。為了削減糖負荷，你可以用少數屢次的辦法喝奶，或喝糖尿病配方奶。
以上這些是怎麼經過飲食來醫治妊娠期糖尿病的辦法，孕媽媽假如患了糖尿病，千萬不要過於嚴重，要堅持良好的心態，用正確的辦法來醫治。
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