伊能靜分享正能量瘦身守則

4月26日，伊能靜發表長微博，分享減肥瘦身秘籍，並曬孕後對比照。伊能靜在微博中稱，因為斷奶，導致水腫，掉發、虛胖、孕斑、生理期紊亂、腹凸胃大，愛美如命的她感覺一輩子回不去，丑的半條命都沒了。所以勵志要練出馬甲線。

並根據自己的心得，告訴大家瘦身守則，1、不吃喝冰冷的飲料或食物。2、不喝加工的碳酸飲料。3、不吃零食、甜食。4、選擇水果，提醒大家不要 狂吃水果，最好選擇在傍晚吃。5、不過度節食，要備孕的女性一定不能節食，減重期間，沒有足夠的飲食會讓人壓抑，容易反彈，而適量的食物才能啟動身體代 謝，完全不吃的瘦，肌膚髮黃又體寒，最後會搞垮身體。6、合理的選擇飲食，避免精緻食物，改成粗糧，糙米。另外還要運動和做一些按摩，使身體放鬆。

在伊能靜曬出的兩張照片中，一張看上去整個人臉部浮腫，沒有精神一般，而另外一張，臉部線條明顯，瘦了很多。網友也紛紛留言表示感謝，稱：「謝謝分享，母愛很偉大，你真棒！」「貼心的你一定會收穫幸福！」

（原標題：斷奶後水腫掉發 伊能靜分享正能量減肥守則）

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