抑鬱症複發的10大徵兆！你中槍了嗎？

抑鬱症的危害眾所周知，並且抑鬱症的複發率很高，複發後治療將更加困難。發作一次的患者，複發率為50%，發作兩次複發率為75%，發作三次以上者，複發率約為90%。所以要早識別抑鬱症複發的徵兆早日干預，那麼抑鬱症複發的徵兆有那些呢？

1）精力下降、容易疲勞

患者如果出現活動減少、喜歡獨處、就算睡覺也不能解乏，或開始出現失眠，覺得做事情力不從心，工作效率下降，這可能都是複發的先兆。這時候進行適當的身體鍛煉可幫助你抵抗疲勞。

2）暴躁、易怒

人逢喜事而精神不爽，情緒控制的能力下降，經常愁眉不展，一點小事情就能引起情緒的波動，變得急躁易怒並且容易衝動，會無緣無故的發脾氣。

3）不願意出門參加日常的活動

你可能變得不那麼願意接觸人，而且不願意參加社交活動，當別人試圖吸引你出去的時候，你覺得還是一個人待在房間里好。

4）自己以前喜歡的東西都沒有興趣了

你可能會感覺悶悶不樂，並且自己以前喜歡的活動，現在都喪失了興趣，比如以前喜歡打羽毛球，現在卻感覺不到任何樂趣。

5）體重突然減輕或增重

抑鬱可能會讓你出現進食障礙，食慾下降、一吃東西就感覺噁心，或者食慾大增，不停地吃東西。

6）注意力下降

記憶力下降，經常丟三落四的，想不起前兩天發生的事情；注意力也不集中，上班、學習、生活中經常走神，打不起精神。

7）性功能下降

很多患者表現為對自己另外一半的關注度小了，性慾下降了，性生活減少。

8）莫名其妙的身體疼痛

常常感到頭暈、胸悶、身體疼，但是又查不出病因。

9）睡眠的變化

出現睡眠障礙，如失眠、入睡困難、嗜睡，這可能是一種警告信號。

10）偶爾出現自殺的念頭、

對於抑鬱症患者來說，應該知道出現自殺念頭已經是較為嚴重的抑鬱症了，所以一定要及時進行治療，以免出現更嚴重的後果。

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