寶寶尿黃、便秘、上火和喂水的問題

經常看到寶寶尿黃了，便秘了的問題，然後就有「很懂的」寶媽上來就一句：「上火了，多喂點水」。這樣的一問一答，我們「育兒顧問」看得很多了，每次看得我們都很著急。今天這篇文章，就徹底來說明這些問題。

1，尿黃

首先要說明，「尿黃」本身不是問題，寶寶尿的顏色從淺黃色到深褐色，都是正常的，不算「病態」。你想啊，深褐色都算正常的，那麼尿黃一點有啥關係呢，也就是說尿黃不算「上火」之類的說法。而寶寶尿液的顏色，只有「血尿」才算是病態！

不過，「尿黃」的同時如果還伴隨「尿少」，那就能說明一個問題：就是最近時間段，寶寶體內比較缺乏「水分」（請注意我們這裡的措辭是「水分」，而不是「水」）

所以對寶媽來說，發現寶寶「尿黃」，首先不要擔心以為病了，以為上火了；其次要明白「尿黃」最多是說寶寶體內缺乏水分了。

2，便秘

造成寶寶「便秘」的原因非常多。比如有生理性的（如乙狀結腸冗長等等），也有養育方式不當造成的。我們今天僅說後者，因為多數寶寶便秘，其實都是錯誤的養育方式導致！

成年人便秘，往往是植物纖維攝入過少；但小寶寶便秘，和成年人完全不一樣，小寶寶便秘最可能的原因是：沒吃飽！！！成年人不會自己餓著自己，而小寶寶不一樣，很多時候小寶寶奶量或輔食不足，自身沒吃飽，就根本無法形成足夠多的便便；便便總量不夠，就無法刺激腸道產生排便反射；所以寶寶就便秘了！

就這麼一個簡單的道理，但是太多太多太多寶媽始終搞不明白。她們之所以搞不明白，是因為她們無法從寶寶的角度換位思考，而是從成年人的角度思考，總以為便秘是植物纖維攝入不足，因此是沒吃水果蔬菜等等。然後呢，她們就給寶寶喂果泥菜泥。但這些更影響寶寶奶量，反而使得寶寶奶量攝入更少，更沒吃飽了，就更加便秘了。

更有一些寶媽認為「便秘」也是「上火」，然後給寶寶吃各種去火的垃圾藥物。這更影響寶寶的「食慾」，更不願意吃奶，就更加重了便秘。

3，上火

我們剛才說了「尿黃」和「便秘」的問題，這兩個問題如上所述，都不是什麼「上火」。如果寶媽要用「上火」的方式去護理寶寶，難免南轅北轍，反而加重寶寶的負擔！

我們可以很有把握的說一句：寶寶任何時候，任何狀況，都沒有「上火」；如果寶媽在某個時候用「上火」去理解寶寶，用「去火」來護理寶寶，那我們非常有把握的說，這樣的寶媽會加重自己寶寶的痛苦！

永遠、永遠、永遠不要用「上火」的觀念去看待寶寶！「上火」的思維不僅不能幫助寶寶，只會產生更多麻煩和後患。

4，喂水

讓我們先做一道數學題：普通成年女性50公斤，我們每天喝水2000毫升，每公斤體重每天攝入水分是40毫升；寶寶10公斤，每天喝奶1000毫升，其中70%是水分就是700毫升，每公斤體重每天攝入水分是70毫升。以體重來計算，寶寶每天不喝水只喝奶的情況下，其實身體攝入的水分已經遠遠超過了成年人！

寶寶怎麼會缺水呢？！

有些寶媽還和我們「育兒顧問」辯論過。她們說：「你看寶寶每天一點水都不喝，怎麼受得了啦；你看我們大人每天不喝水都受不了啊」。我們當時就對她說，「你試試如果你每天喝牛奶生活，你還能喝得下白水嗎？」所以，這些寶媽犯的錯誤，和上面「便秘」的例子一樣，還是用成年人的思維去考慮寶寶！只是因為自己每天吃乾飯會口渴喝水，就想到寶寶也會口渴喝水，完全沒想到寶寶每天都在喝奶而不是吃乾飯！真為這些寶媽捉急！！！

還有寶媽說，哎呀，怎麼能不喂水呢，你看寶寶的嘴唇都是乾裂了。拜託，那是因為吃奶吮吸乳頭（奶嘴）造成的！擦點寶寶護唇膏就可以了！

對於「喂水」，我們真的非常強調：6個月之前，無論母乳或配方奶餵養，都不需要喂水；6個月到1歲，也建議別喂水，實在要喂每天不超過60毫升。

我們為什麼強調這點呢，因為對小寶寶來說，「喂水」有非常多的害處！

第一大害處，減少了寶寶奶量。寶寶喝水多了，就不吃奶了！有一個很有代表性的「惡性循環」：喂水了，寶寶沒吃飽，所以寶寶便秘；寶媽以為便秘是上火，上火得多給寶寶喂水啊，於是加量的喂水。。。。。。

第二大害處，增加了寶寶腎臟負擔。這個道理不說了，大家一想就明白。

第三大害處，造成「水中毒」現象。因為寶寶血液中鈉離子的濃度被稀釋，寶寶會出現癲癇、抽搐等等「水中毒」現象。

所以說到底，寶媽的思維不能用成年人眼光。對成年人來說的好東西——「水」；對寶寶來說其實不是好東西！

最後再講一個小道理：寶寶發燒、腹瀉的時候是否應該喂水呢？答案是依舊別喂水！因為這個時候喂水沒用，寶寶不能很好的吸收了；這個時候應該喂——補液鹽！

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