舌苔還能引發癌症!
隨著癌症發病率越來越高,人人談癌色變,我們都知道,癌症的治癒率非常低。其實防癌也很簡單,都是身邊的點滴小事。
舌苔能引發癌症
您知道嗎?對舌頭做一個簡單的小動作就能防癌,但是90%的人刷牙時都漏了這個步驟。
日本研究人員發現,舌苔較多的人呼氣中乙醛濃度較高,而乙醛被認為是一種可以引發口腔癌和咽喉癌的物質。
研究小組日前在一份報告中說,舌苔是舌頭表面存在的一層白色苔狀物,它是由食物殘渣、口腔中脫落的黏膜細胞以及細菌等構成的。口腔乾燥時就容易出現舌苔,還會導致口臭。
他們調查研究了65名健康男女,結果發現,舌苔覆蓋了舌頭表面三分之二以上面積的人,與舌苔覆蓋面積不到舌頭表面三分之一的人相比,前者呼氣中乙醛濃度是後者的約3倍。
研究還發現,清理舌苔後,呼氣中乙醛的濃度也隨之下降。研究小組認為,乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物質,因此保持舌頭的清潔或有助於預防上述癌症。
如何清理舌苔?
舌苔是非常脆弱的,可以選擇軟一點的刷毛,稍稍刷一下舌苔,或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。
需要注意的是,刷舌苔的時候不需要用牙膏,清水就可以了。
1
舌苔往往存在於舌背後部,靠近咽部,所以刷舌苔時要略靠後,盡量把舌頭伸出來。
2
將軟毛牙刷(或刮舌板)盡量放在舌頭靠後的位置,但是極可能會出現明顯的咽反射,也就是有嘔吐的衝動。因此,這個動作是很需要練習的。
3
慢慢將牙刷(或刮舌板)往舌頭前部滑動,並保持一定壓力。
4
用自來水或者鹽水漱口沖乾淨。
5
清洗牙刷(或刮舌板)。
最便宜的十張防癌處方
每個人都可能得癌,因為我們身上有一種「原癌基因」,只要受到外因刺激,也許就會被激活,除了刷舌苔,世界上還存在十張最便宜的防癌處方,用好了,原癌基因將永久處於沉睡狀態。
1
每天喝6杯水
世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%。
2
每天走路1小時
每周散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。
3
曬15分鐘太陽
通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
4
最少開窗半小時
很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。
5
就著蔥蒜來吃飯
專家指出,大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。
6
每天喝點茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查,發現每天只要喝四五杯茶,就能將癌症風險降低40%。
7
用干毛巾擦背
東京大學副校長水野教授研究指出,因為摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。
8
一口飯嚼30次
調查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。美國喬治亞大學實驗發現,唾液有很強的「滅毒」作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性,在30秒內幾乎完全消失。因此,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。
9
睡夠7小時
美國癌症研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。
少吃點糖
癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。當血液經過腫瘤時,其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。
每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
癌症是健康最大的敵人,每天刷刷舌苔,嚴格執行十張防癌廚房,一輩子遠離癌症!這麼好的處方一定要送給關心的人哦。
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