奶水多到吃不完！只因寶媽做到了這3點

寶貝來到這個世界後的頭三天，是母乳餵養能否順利實現的關鍵時期。爸爸媽媽如何傾聽寶貝的「聲音」，選擇何種方式與寶貝共度，很大程度上影響著母乳餵養的未來之路，是艱辛還是順遂。了解彼此往往是解決問題和建立親密關係的基礎，因此，能夠正確理解初來乍到的小寶貝，則是這一階段的首要任務。

了解新生寶貝，並沒有那麼容易，誤解寶貝釋放的種種訊息，是新生爸媽們最常犯的錯誤。例如，一般而言，小寶貝出生時都帶著自己的「水壺」和「便當」，因此在母乳大量增加前的頭兩到三天，正常健康的寶貝完全可以靠著自己攜帶的「糧食」以及媽咪的珍貴初乳度過。但是，卻甚少有父母如此相信。反之，因為缺乏對寶貝生理、心理需求的了解；不知道新生寶貝正常的飲食、睡眠狀況應該如何，而錯過了寶貝傳遞的很多重要信息，並做出不恰當的舉措。因此，全面了解懷中的這個小小「外星人」，則顯得至關重要。

人類學家和心理學家一再證實，在嬰兒期，寶貝的基本心理需求被滿足越多，與媽咪的關係越親密穩固，寶貝長大後越獨立、人格發展越正常。

對於剛剛出生的小嬰兒，與媽咪即刻的肌膚接觸，並與媽咪共處一室，便是滿足他基本需求的最有效方法。當這一需求得到滿足時，寶貝更加健康，媽咪也會感到原本困難的頭三天，變得輕鬆不少。

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**曾經有一個有趣的實驗**

研究者將剛剛出生的健康寶貝分為三組，並給予不同的對待來觀察他們的反應。

第一組：讓新生兒躺在媽咪的懷裡，持續和媽咪進行90分鐘親密的肌膚接觸，同時鼓勵寶貝銜乳，吸吮。

第二組：新生兒先被放置在單獨的小床里45分鐘，之後再回到媽咪的懷抱里，和媽咪進行45分鐘的肌膚接觸。

第三組：新生兒被一直放置在單獨的小床里，與媽咪分離。

**結果發現**

第一組中，大多數寶貝在試驗開始的一分鐘內就停止哭鬧，並大多數順利實現了首次吸吮媽咪的乳房。第二組中的寶貝在與媽咪分離的時間裡持續哭鬧，直到回到媽咪懷裡才停止。第三組中的大多數寶貝在整個實驗觀察期間，都在斷斷續續地哭鬧，顯得非常躁動不安。

**這個實驗告訴我們**

新生寶貝的哭聲不僅體現他的生命力，更是為了讓媽咪能夠找到他，與媽咪共處。出生後馬上與媽咪有肌膚接觸的寶貝，體溫較穩定且體內的代謝變化也往往能更快地適應外界新環境。因此，當寶貝出生後，應第一時間，把寶貝放在媽咪溫暖的胸懷中，讓他慢慢熟悉媽咪的聲音、心跳和身體。在這種情況下，有些寶貝會慢慢開始蠕動，找到媽咪的乳房，開始人生的第一次吸吮。這不但對滿足寶貝的基本心理需求非常重要，也直接影響著媽咪在日後泌乳量的順利增加。母嬰同室，讓媽咪和寶貝感覺更加安全輕鬆。減少寶貝不必要的哭鬧，有效減少母嬰雙方不必要的能量損耗，並有助於寶貝和媽咪儘早建立起穩固的親密依附關係。

【自備口糧的前三天，寶貝最初的飲食】

健康的寶貝在出生時，已經為自己準備好了最初幾天的基本食品。懷孕初期，胎兒的體重含量為體重的95%，出生時減少至75%。新生兒體內儲存有葡萄糖、肝糖等碳水化合物、脂肪和蛋白質，可以提供能量。而這些營養就是新生寶貝的「水壺」和「便當」，在媽咪母乳量大量增加之前的最初兩至三天內，健康的寶貝完全可以靠著自己預備的食品和媽咪所提供的富含各種營養和免疫物質的「奶黃金」（初乳）度過。

**新生兒的食量**

出生後第一天一天的胃容量大約只有5～7毫升（相當於一顆小玻璃彈珠）

出生後第三天胃容量增加到22～27毫升左右

出生後第十天 胃容量大約可延展至45～60毫升（相當於寶貝的小拳頭大小）

由此可見，大自然的設計是多麼的奇妙！在媽咪下奶以前，寶貝也並不需要太多的奶水。媽咪需要做的就是讓寶貝頻繁吸吮自己的乳房，注意姿勢要正確，並且和寶貝待在一起，避免寶貝因不必要的哭鬧而消耗過多身體的能量。盲目添加奶粉是沒有必要的。

【依據寶貝的睡眠周期，給予適時適當的照顧】

寶貝頻繁醒來是正常的，可以刺激媽咪生產更多的奶水

對於健康足月的新生兒，除了少數可能因生產過程中用藥的原因而出現嗜睡的現象，大多數寶貝都呈現睡眠周期較短，即頻繁醒來的現象。這其實是非常正常且健康的表現。寶貝通過頻繁醒來要求吃奶，來刺激媽咪的乳房生產更多的奶水，這是大自然的科學規律。反之，如果寶貝睡眠時間過長，則需要媽咪輕柔地叫醒他來吃奶。

**要了解寶貝的睡眠特點**

然而，由於在最初的階段，媽咪剛剛經歷過疲勞的生產過程，再加上寶貝頻繁醒來，可能會覺得有些力不從心。但如果媽咪可以學習了解寶貝的睡眠特點和表現，並給予恰當的照顧，那麼媽咪和寶貝之間將會更加協調和輕鬆。

**了解睡眠周期的幾個階段**

一般而言，我們可以把寶貝的睡眠周期和清醒狀態分為幾個階段：熟睡期、淺睡期、半睡半醒期、安靜的清醒期、運動清醒期和哭鬧期。

寶貝的常見表現

適時適當的照顧

【熟睡期】

●寶貝呼吸規律，基本沒有肢體的動作和臉部運動

●可能因為外界突然的刺激或聲響而有驚嚇的反應

●較難被吵醒

TIPS：媽咪應抓緊時間休息

●完成一些需要寶貝不活動才能做的事，比如修剪指甲，或輕輕清理耳朵

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【淺睡期】

●雖然睡著，但是會有較多肢體運動

●有臉部動作，如眼皮下的眼球在轉動

●比較容易被吵醒

TIPS：此時，媽咪不要急於去打擾寶貝，因為寶貝可能會再次進入熟睡期

●不要勉強哺乳

【半睡半醒期】

●較難分辨寶貝是睡著還是清醒著

●比起前兩個階段，容易被叫醒

●動作較多，呼吸可能不規律，眼睛可能時張時閉

TIPS：如果需要，可以給寶貝一些溫和的刺激來叫醒他喝奶，比如換個尿布，放首輕柔的音樂，或媽咪用自己溫和的聲音呼喚寶貝

【安靜清醒期】

●肢體活動不多，呼吸較規律

●寶貝眼睛睜大而明亮

●比較容易注意到外界的刺激和變化

●媽咪可以和寶貝說話，看著寶貝微笑

TIPS：在寶寶清醒期，可以多跟寶寶做些親子互動~

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●此時是寶貝學習的最佳狀態

●如果媽咪疲勞，可以不要急於抱起寶貝，可以給寶貝一些安全的小玩具來替代

●可以根據需要哺乳

【運動清醒期】

●肢體動作和臉部活動增多

●眼睛可能因為不適或煩躁時睜時閉

●對外界刺激非常敏感

TIPS：寶貝此時可能需要改變：例如需要吃奶、需要愛撫擁抱、換姿勢或換尿布等

●可根據寶貝的情況，給予適當的照顧

【哭鬧期】

● 哭鬧，膚色可能改變，呼吸不規律

● 寶貝需要改變，媽咪要根據對寶貝特質的了解，找到可能的原因，給予恰當的對策

● 盡量不要等到此時再餵奶。媽咪需要細心觀察，在寶貝活動增加時，便開始哺乳

***媽咪提問***

Q：我的女兒還有一周就到預產期了，產後我會在醫院一直陪伴她。為了能讓她順利母乳餵養，我還要做好哪些準備呢？

A：我真為你的女兒感到高興。作為陪伴者，你可以從以下幾個方面來協助新媽咪：

1.和她一起學習正確的哺乳知識；

2.支持肯定她的決定，在她需要時，給予鼓勵，相信她一定可以為寶貝產出足夠的奶水；

3.保護她免於過多的打擾，如減少產後親友的探視等；

4.為她盡量營造舒適輕鬆的哺乳氛圍；

5.協助她以正確的姿勢哺乳寶貝；

6.幫助她和寶貝多多進行肌膚接觸；

7.協助照顧寶貝，讓媽咪獲得更多的休息：如換尿布、給寶貝洗澡、和寶貝說話、Q：我家寶貝出生一周了，每次他因為餓而哭鬧的時候，我都很難順利地餵奶，因為他太煩躁。該怎麼解決？

A：細心觀察寶貝，發現他想喝奶的一些早期表徵，提前哺乳。

寶貝因為餓而哭實際上代表他已經餓過頭了。這個時候，通常寶貝會因為缺乏耐心而很難含住媽咪的乳房。因此，你可以更加細心地觀察你的寶貝，發現他想喝奶的一些早期表徵，提前哺乳，這樣也許會讓哺乳變得更加愉悅順暢。例如，寶貝嘴巴微張，有舌頭的運動；寶貝肢體動作或面部表情增多；呼吸有些不規律，眼球轉動……這些都可能是寶貝想喝奶的訊號。哭鬧通常是他「忍無可忍」的最後辦法。

Q：我的寶貝出生三天了，可是昨天晚上突然不停地哭鬧，我很擔心是因奶水不夠造成的，需要加奶粉嗎？

A：現在最需要嘗試的是與寶貝同睡，頻繁地哺乳，並且進行肌膚接觸。

曾經有一位知名的國際泌乳顧問，提出了「第二個晚上」的概念。很多媽咪發現，在寶貝出生24小時以後，寶貝可能會突然煩躁不安或哭鬧不止。但這很可能並不是因為飢餓，而是因為寶貝在經歷環境天翻地覆的變化後，不成熟的大腦對於過多的環境刺激而做出的調節適應行為。

此時的寶貝通常想回到胎兒的壞境，因此媽咪的胸懷是最好的棲息地。你可以嘗試與寶貝同睡，頻繁地哺乳，並且進行肌膚接觸。這會幫助寶貝平靜下來。只要寶貝大便的變化情況、尿量、活動能力正常，就無需因為焦慮而添加奶粉。這會為日後的母乳餵養造成很多阻礙。

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