幾種常見的掃性食物，預防男性出現不舉不持久的窘境

夫妻同房想過好，那麼補腎是男人之性福大事，因此知道男人吃什麼食物補腎，對於男子功能障礙患者來說非常的重要。在日常生活中，知道男人吃什麼食物補腎，還能夠有效的預防男性出現不舉不持久的窘境。

在男人吃什麼食物補腎的問題中，專家還建議，應該盡量的減少對高脂肪、高膽固醇食物的攝取，以免堵塞同房的血管。

生活有些食物是會掃性的，男人要注意愛護自己，別無視了。以下就是幾種常見的掃性食物。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

讓男人腎虛的六食物

鹽

吃鹽過多，能使男性喪失慾望！腌制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫學研究證明，高血壓、不舉和低睾激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。

肥肉

肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性小弟弟起勃的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，如果愛吃肉類菜肴，儘可能吃瘦肉。

精製麵粉

小麥加工成麵粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白麵粉製品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生不舉的風險性。

乳酪

大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響慾望。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。

餅乾

餅乾、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化（硬化）植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響起勃。如果是這樣的話，那你們還有什麼共度良宵的興緻呢？

煙

男子過多吸煙，可造成小弟弟血流循環不良，影響小弟弟起勃，嚴重的可導致不舉，並使精變態。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發生宮外孕等異位妊娠，並且還會使女性激素分泌異常，而引起月經異常、無月經、慾望低下。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌黃瓜條】

做法：黃瓜洗乾淨切條用熱水快速灼煮一下（愛吃生可省這個步驟）加鹽腌10分鐘倒掉腌出的水分晾乾水用。青椒切碎、大量蒜切碎放入黃瓜條內、加適量的鹽、雞精、澆上浙醋。適量油混合麻油加熱澆在黃瓜條上，攪拌均勻放入冰箱冷藏2-3個小時即可。

【涼拌秋葵】

做法：秋葵焯水煮熟，過涼水，切條狀。黃瓜切條，紅椒切絲，大蒜拍碎。各種調味料拌起來。。。

【涼拌海兔】

做法：海兔去皮、內腸，沖洗乾淨。炒鍋加水燒開，把海兔放在鍋里焯一下，撈起沖涼，切段。青、紅椒切塊，用開水焯一下，沖涼。將海兔、青、紅椒加調料拌勻入味，裝盤即成。

【小蔥拌蕨菜】

做法：將蕨菜切成4厘米長段，放入沸水鍋內焯一下，撈出投涼。將小蔥洗凈，切成細絲。蕨菜裝入容器內，加上蔥絲、鹽、雞精、蚝油，拌均裝盤即成。

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