巴西狂歡節桑巴舞小姐,最愛健身,力量與美的化身
芙蘭來自巴西的里約熱內盧,從小就接受桑巴舞的培訓表演。巴西的狂歡節有地球上最偉大的表演之稱,尤其以里約熱內盧的表演為世界上最為著名。
在巴西,跳舞並沒有限制,無論你是肥胖者還是瘦子,男性還是女性,你都可以在狂歡節上釋放自我,展示著自己獨一無二的魅力,當然了你也會遇到許多異裝癖。
芙蘭沒有什麼表演任務的時候,都會主動約上自己的好友去健身房鍛煉。她最想在開幕式的表演上,能讓別人看到她那性感的馬甲線!為此她每天都在健身房揮汗如雨。
她的體脂率目前維持在12%,這對於女性來說已經相當低了。為此每天都需要做大量的腿部訓練,來增加大腿的肌肉,以維持基礎代謝。不過健身用的蛋白粉也需要大量的攝入。
一般1小時力量訓練後,會再騎40分鐘的動感單車,這樣更有助於她脫脂。
清晰的馬甲線!對於自己腹肌的秘訣,她在ins透露其實就一個動作:懸垂舉腿。當然對於絕大多數的女性健身者,也沒有必要做到她這樣的極致,身體健康才最重要。
健身帶給她的是狂野美!
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