運動能減輕肥胖對心臟造成的損傷嗎？

最近的一項研究表明，儘管超重或肥胖成年人比其瘦小同齡人更容易患心臟病，但運動可能會降低肥胖者心臟損傷的幾率。

研究人員檢查了9,427名沒有心血管疾病的中年人的數據，了解他們的體重和運動習慣如何影響作為心臟損傷標記物的蛋白質的水平。

總體而言，7.2％的參與者具有升高的稱為高敏感度心肌肌鈣蛋白T（hs-cTnT）的蛋白質。這種蛋白質的上升水平可能是對沒有癥狀的人的未來心力衰竭的早期預警。

研究發現，與每周至少75分鐘有活力運動或150分鐘中度強度活動的非肥胖人群相比，久坐的肥胖人群中高蛋白水平的可能性高出約2.5倍。

但是，與非肥胖患者相比，符合相同推薦運動目標的肥胖者的心肌肌鈣蛋白T水平升高的可能性只有68％。

首席研究作者羅伯塔·弗洛里德博士是巴爾的摩約翰霍普金斯大學的心血管健康研究員，他說：「這表明身體活動至少可以預防某些與肥胖相關的心臟損傷。「

「雖然這種保護的機制尚未完全了解，但至少有一部分可能涉及改善血壓、膽固醇和其他與肥胖有關的代謝異常，」弗洛里德博士說。

研究開始時，參與者一般年齡約60歲，他們超重或肥胖。

研究人員根據美國心臟協會設定的最低每周活動目標，將人數計為滿足「推薦」運動水平，即150分鐘中度活動或75分鐘激烈活動。

總體而言，43％的參與者達到了這一目標，另有23％的受訪者進行了鍛煉，但低於最低推薦量。另外34％的參與者在一周內沒有達到至少中等強度的鍛煉。

研究人員在15年里隨訪至少一半的參與者。研究期間，有1178人發生心臟衰竭。

其中，滿足推薦活動目標的非肥胖人群心力衰竭率最低，而久坐不動的肥胖人群最高。

不過這項研究的一個局限性在於，它依賴調查問捲來測量參與者的活動水平，這可能不能完全體現運動對心臟損傷的可能性的影響。

研究人員還缺乏數據來說明患有心臟衰竭的具體病因。

耶魯大學醫學院心臟病學研究員塔里克·艾哈邁德博士（Dr. Tariq Ahmad）說，即使如此，研究結果也增加了越來越多的證據，即更多的運動會導致心臟病的幾率降低。

」真正面臨的挑戰是讓如何病人開始運動，「艾哈邁德博士說，「開藥很容易，但難以讓患者進行運動。」 「如果能告訴患者活動可以降低心臟損傷的風險，也許會更有意義。」