減肥多吃它，排毒速瘦，抗衰老，讓你貌美如花更健康！
今天小編為你介紹1道好吃的減肥食譜。
何首烏芝麻糊
功效：何首烏味苦性平，為補血袪風要葯，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏髮駐顏。
材料：黑芝麻粉3大匙，糙米粉1大匙，芡實粉1大匙，鮮奶油100cc，黑糖1大匙，何首烏2錢
做法 步驟：
1、把藥材置於鍋內，加入1 碗水，小火熬約20分鐘，過濾取葯汁備用；
2、把黑糖加入1碗熱開水，用小火煮勻，加入葯汁混合；
3、把黑芝麻粉、芡實粉及糙米粉放入鍋中，用小火煮，攪拌至糊狀，加入鮮奶油就可以了。
2招助你瘦出纖細小蠻腰，躺著就能瘦!
腹肌馬甲線動作1：
平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝，兩腳掌心相對，並使兩膝蓋分開，雙臂向頭頂上方伸直，保持背部挺直，腹部發力，將上半身向上抬高坐起，同時雙臂向前伸展，然後再慢慢恢復平躺狀態。
腹肌馬甲線動作2：
平躺在瑜伽墊上，雙臂自然平放於身體兩側，雙腿併攏伸直，向上抬高至與天花板垂直，保持背部挺直，腹部發力將雙腿連帶臀部向上抬高，然後再慢慢放低。
※睡前2個動作，每晚5分鐘，補腎又排毒！
※老放屁以為這是在排毒？別鬧了，這是身體發出的警告
※只要一顆番茄，美白、甩脂、排毒，7天狂瘦10斤！
※專家提醒：完全排毒美膚大全
※老放屁你以為這是在排毒？別鬧了，這是身體向你發出的警告
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