臨近夏季，就容易溫度高，雨水多，空氣濕度大。這個多雨的季節，一不小心很容易惹上濕氣。如果體內濕氣重時沒引起注意，那麼日積夜累就會形成濕毒。

當濕毒長期滯留體內，就容易引發各種疾病的發生，這是個循序漸進的過程。所以當務之急就，就是去除濕氣！

而一說到祛濕，肯定有很多老中醫都推薦過祛濕佳品「薏米紅豆湯」，但經常有人問養生君為什麼吃了不見效？

當然，這主要是歸結於兩點原因！一是祛濕的同時還需健脾，二是，關於紅豆薏米祛濕的方子的確沒錯，但是大部分人根本就不知道，果真只是薏米紅豆加水熬煮這麼簡單？這當然沒效果！

祛濕首先還需還健脾！

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友，因為「脾主運化」，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，要祛濕還需健脾。

所以，薏米紅豆湯並非那麼簡單，只有做法用法完全對了才算是治濕邪最好的葯。

薏米紅豆祛濕的5大錯，你肯定都犯過

一.紅豆錯了

中醫里的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛濕；從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，別再傻傻分不清楚。

二.薏米錯了

薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。

所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。

三.煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

四.材料錯了

關於這個材料，紅豆薏米固然沒錯，但是大家只知道紅豆薏米祛濕，卻不知道還需要加幾樣材料，必須要配合在一起使用，才能達到最佳的祛濕功效！接下來就來給大家介紹紅豆薏仁還需加的這幾寶！

祛濕這幾寶，同使用，功效才算好！

1.茯苓。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠

2.芡實。用於脾虛久瀉，白濁，帶下，遺精滑精，遺尿尿頻。

3.白芷。有祛病除濕、排膿生肌、活血止痛等功能。祛風，燥濕，消腫，止痛。治頭痛，眉棱骨痛，齒痛，鼻淵，寒濕腹痛，腸風痔漏，赤白帶下，癰疽瘡瘍，皮膚燥癢，疥癬。

所以，如果大家想祛濕的話，就需要紅豆、薏米、芡實、白芷這幾樣材料同時煲湯而飲！當然，如果大家平日購買這些材料嫌麻煩的話，可以購買以上材料精細加工而成的健脾祛濕茶，有興趣的朋友們可以看看下面的鏈接喲，好處多多，期待多多！