為何一來月經就老拉肚子?
陳小姐今年25歲,一向身體很好,沒生過什麼大病,連一次痛經都沒有。但是,她每次來月經時必定會拉肚子,讓月經期的工作不能很好的開展。老跑廁所拉肚子很尷尬,還搞得同事們總是誤會她,以為她是個會痛經的柔弱女子!陳小姐決定去找醫生問個究竟,不再坐以待斃。
(為何一來月經就老拉肚子?)
很多女性跟陳小姐有同樣的煩惱,一來月經就拉肚子到底咋回事?對於此病的發病原因,現代醫學認為與女性月經期間體內激素比例失調有關。而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱,脾的運化水濕功能失常,所以出現泄瀉;腎虛,命門清冷,不能溫煦脾陽,也將導致泄瀉。那麼,女性如何防治月經期拉肚子呢?不妨看看以下幾個防治妙招。
經期腹瀉防治妙招一、遠離高鹽食品
飲食方面其實無論男女都不應該吃過鹹的食物,女性更加應該注意,高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多,經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;多攝入粗纖維的食物;吃應季的蔬菜瓜果;
經期腹瀉防治妙招二、注意經期保暖
溫暖對一個女人而言,是太重要的因素了。每月一次的月經期更是需要溫暖環境,一旦人溫暖了,身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲,夏天坐在空調房裡一定要披一件外套,可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
經期腹瀉防治妙招三、控制寒性食物攝入
外部女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
經期腹瀉防治妙招四、促進腳部血液循環
專家指導,人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖,延緩衰老,同時促進血液循環。
經期腹瀉防治妙招五、經期每天清潔私處
經期私處會很不舒服,坐立難安,最好每天早晚都清洗私處,可以選擇含有中草藥成分的洗液,清潔和滋潤私處的同時,平衡陰道內分泌。
經期腹瀉防治妙招六、別做「熬夜族」
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
月經期拉肚子是一個令女性朋友們非常難受的現象,找出原因並加以調理,才能讓女性朋友們安度經期。
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