baby產後回歸《奔跑》吧，瘦身效果驚人！產後如何瘦身？

2017年1月17日晨，黃曉明的妻子Angelababy在香港誕下一子，小名為「小海綿」。

1月17日早上，baby和黃曉明迎來愛情的結晶，baby順產生下一個摩羯座男寶寶。

剛剛黃曉明通過微博曬齣兒子的照片，照片中他手握拳，和寶寶的小手做出加油打氣的姿勢，一副幸福溫馨的樣子，還發文說：「小海綿降臨，母子平安」。

近日baby產後復出參加跑男活動，從照片可以看出她產後恢復驚人!完全看不出生過小孩。

帶著甜甜的微笑，儼然就是一位美少女呀!

Angelababy(楊穎)，1989年2月28日出生於上海市，華語影視女演員、時尚模特。

產後瘦身的最佳時間

產後減肥並不適宜單純減脂 ，更確切地可以說是產後減重，必須要首先了解自己的體質狀況，因為產後媽媽在生理、心態上都與產前有了較大的改變，減重前最好先做一次健康體檢，確定你的產後減肥方式是健康的、安全的、可維持的。

減肥時間

1、月子期間是最關鍵的時期，絕對不可減肥;

2、產後6周，可以開始減肥了;

3、產後2個月，減肥循序漸進;

4、產後4個月，加大減肥力度;

5、產後六個月，減肥的黃金期。

產後怎樣恢復身材

1、飲食

首先，早餐是必不可少的，就算是處於減肥期的女性朋友也需要按時的吃早餐，因為早餐能夠刺激人體內的脂肪燃燒，而接下來的一整天，無論女性做什麼樣的運動都能夠燃燒掉更多的脂肪。

其次，女性可以通過少吃多餐的方法來達到減肥的目的。每一頓吃飯的時候都盡量的少吃一些，這樣不但能夠吸收到食物的營養，還能夠達到減肥的效果。

2、運動

其次，女性朋友可以每隔一個小時就站起來運動一下，這樣不但能夠燃燒掉身體裡面多餘的脂肪，還能夠使身體呈現出放鬆的狀態，尤其是坐在辦公室的白領們，由於缺少鍛煉再加上剛剛生完孩子的原因更容易肥胖。

若是不運動的話，挺直腰板的坐姿和站姿都是可以的，既可以讓女性的體型變得更加的柔美，還能夠幫助腹部脂肪的燃燒。

上面這些就是產後怎樣恢復身材這個問題的答案。對於想要在生產之後迅速恢復身材的女性朋友來說，運動上一定要選擇適合自己的強度，不需要過於劇烈，因為過於劇烈的運動實際上所消耗的基本都是水分和糖，還很容易就會產生飢餓。