艾灸能喚醒人體的自愈能力

養生 04-27

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經常接受艾灸的人可能有這樣的感受：身體舒服了，面色紅潤光澤了，生病次數減少了，即使有些小病也能很快不葯康復了……生活生命質量提高了，因此，常年艾灸堅持不懈。

偶爾接受艾灸的人可能有這樣的體會：沒想到看似不起眼的艾灸，還真把我的頸肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶爾接受艾灸治療，病癒便止。

沒有接受過艾灸的人可能會有諸多疑惑：

艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而矣？

因此，心生疑惑，欲灸又止……那麼，艾灸究竟起什麼作用？接受艾灸又能給我們帶來哪些益處呢？還需要從我們人體的自愈力說起。

一、神奇的人體自愈力

自愈力，是我們人體原本就天生擁有、與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復、自我維護，不僅能令疾病自我康復好轉，更能保護身體免受侵害。

自愈力來自於人體先天「本能的」精準而完備的自愈系統，它除了通常所說的免疫能力外，還應包括修復（癒合和再生）、排異、內分泌調節、應激等多種現代人們所認知或不知的能力。人體神奇而強大的自愈力，是無法用文字完整地描述出來的，聰明的古代先賢形象地把它稱作「正氣」，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們人體固有的「隨身醫生」——自愈防護系統，便同時與之形成並在我們身體里安家落戶了。

二、人既有自愈力為何還會生病？

人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強弱之分

。自愈力的強弱受先天遺傳稟賦和後天環境及年齡、生活模式的影響。

、先天遺傳稟賦

自愈力先天稟賦的不足，註定出生下來身體就「弱」，容易得病且生病後不易好轉，比如有的孩子經常感冒、發燒，在傳染病高發季節，稍微有點風吹草動就會被傳染，而有的同齡孩子中自打出生後就不易生病，這就是自愈力的先天差異。

、年齡的增長

自愈力的強弱還受增齡的影響，即中醫所講的「人過四十，腎氣自半」。這裡的腎氣泛指的就是人體的抗禦疾病和自我復原修復的能力（即自愈力）。自愈力雖然先天稟賦充足，隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降，一般40歲左右是個轉折點，就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯。

、過度消耗自愈力

人體藉助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態而不生病；只有當身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強度，身體才會生病。有的人總是渾身毛病，或者得了病不容易好轉和痊癒，說明此人自愈力較低。

現實生活中，自愈力的降低是我們不知不覺地、人為的過度消耗導致的。比如，不健康的生活模式：

經常熬夜、貪涼、無節制和不規律的飲食、吸煙酗酒、生氣著急情緒波動不穩等等，都會過度消耗人體的「正氣」，降低人體的自愈力從而產生疾病。

、依賴或濫用藥物

醫學專家給出的結論是：

過度依賴醫生與藥物，讓我們身體的自愈力成了「軟腳蟹」，人體的免疫系統在外力的干擾下門戶洞開。

於是，健康和醫學在一定程度上形成了一種惡性循環：

醫學越發達——健康難題越多……

所以，要想中止這種循環，我們應該尊重身體自己的規律，充分發揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護神。

三、健康之本，提高人體自愈力

中醫有言「三分治，七分養」，指的是：

在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用只佔百分之三十，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。

盡量依靠自愈力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。無論你現在受困於何種疑難雜症，只要相信身體的自愈力，改變生活方式，並積極尋求天然替代療法，就可以重獲健康。

自愈力既是天生的，也是可以被激發提高的。

就跟人的某些潛質一樣，需要被激發，自愈力才能充分發揮它的神奇，有效抵抗疾病；反之，棄它於不顧，一味尋醫問葯追著疾病跑，它就會越來越弱，被放逐於身體的角落。病體痊癒歸根結底靠人體自愈力，日常保健更要靠自愈力。

四、艾灸，提高人體自愈力最好的方法

有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢？答案是肯定的。宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中明確指出：

「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一」。

中醫幾千年的實踐經驗告訴我們，唯有艾灸這種方法具有這種增強、提高和復原人體自愈力的能力。比如頸肩病、腰膝病、失眠、月經不調、更年期綜合症、脾胃虛寒等等，這些都是利用了艾灸疏通經絡、促進氣血的原理作用的結果，但是，更為神奇的是往往我們在利用艾灸「調治」一種疾病的時候，卻出現了許多其他意想不到的效果，比如，我們給一個患者灸治腰痛時，意外發現自己的尿頻比原來有了明顯改善。

其實，這並不是艾灸有多麼的神奇，主要是通過艾灸激發復原了人體自愈力系統，這些「神奇」的效果反映其實是人體機體內部自己為自己治療的結果。現代醫學研究已經充分的證實，

艾灸對人體的作用相當於一個人休息、運動、營養、心態的結合產生的作用

。通過疏通經絡，促進氣血，滋養虛弱的臟腑，通過溫通脾腎的經氣，激發和固護脾腎的功能，使人體先天之本腎及後天之本脾都得到很好的提升，同時艾灸時強調放鬆與專註，心態需要寧靜和釋然，這樣不僅使經絡氣血與臟腑功能達到和諧，也使心靈與軀體達到深度和諧，是一種性命雙修的養生方法。通過規律施灸，我們就可以避免或者減少疾病的發生,甚至從源頭上祛除疾病,達到治病固本的目的。

總之，艾灸的作用，本質上就是提高、復原我們人體原本就有的、與生俱來的「自愈力」。

通過艾灸神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復原、保護我們體內的「隨身醫生」，使之最大化地發揮作用，讓我們少生病、不生病。

（以上

摘自道醫九辰堂的新浪博客

）

【參考閱讀】

這樣艾灸最補陽！

如今的社會生存壓力過大，時人多呈亞健康狀態；加上環境污染嚴重，瘟疫不時爆發，以至防不勝防。而西醫則是隨疾病的普遍，才亦步亦趨式研究，抗菌素的大量使用，反而培育了不少身經百戰的細菌、病毒，剛送走了SARS，馬上禽流感又來了，人們快到了徒呼奈何的境地了……

如何提升每個人的抗病能力和健康狀態，已顯得非常重要。我提出重視灸法以防病養生的觀點。

◎灸是火灼，是熱，是陽

其實灸就是用外火補我們的內火，或者說客觀一點兒，是調我們的內火。

內火是什麼？不是邪火，是我們的真陽

。這個真陽即有父母給的成分，這是先天的，也是後天我們生活中所獲取的，比如吃飯呼吸等等。這個真陽要護住不散，則生命可以久長，而身體不病。凡真陽虛衰，則未見有不病的。因為真陽維繫著生命的真諦。

這個道理，內經有謂：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛外者也。」

人體的陽氣，就象天空中的太陽一樣，具有維持生命機能。保衛機體和抗禦外邪的作用。沒有了太陽，也就沒有了生命。

而後天中我們非常容易耗損自己的這個真陽，這就直接影響了壽命與健康。但我們有灸法，這是回陽助陽補陽的最好的一個方法，用之得法，則可以補先天之不足，而達到長壽保全不病的效果。

那如何補陽呢？用艾灸是一個比較快捷的法門

。

◎按時用灸以養生

那麼什麼時候用灸最好呢？

從每個月來說，月初的八天最好

。這八天其實就是陽之升的八天，從朔至至眉月，再到上弦月。我用先天八卦來解釋一下這個道理。

朔月，此時月相尚未出。但陽機已動，非為晦月之月終可比。彼為陽之終，此為陽之始。雖未明見，但其陽機則完全不同。此時可以坤卦配之，但為坤末，陽動之初。眉月，陽氣始升，月相將明，故以陽氣始生之震卦配之。值此時，當助陽以促陽之升。上弦月，也就是陰曆的初八，月相半暗半明，陰陽相當，然其時月相雖明而猶虧，故以陰陽相搏之陰卦離卦配之。離卦從陰陽里講，既是陰陽各半，也是陽之旺極之象，這是後天八卦的理解。

因此，從坤到離，也就是少陽始升之時，這個時間段里，

正好是農曆的初一到初八，一個月之里用灸法最妙

。初八之後，陽漸旺至先天八卦之干，已不需再用灸助陽。再之後，月望之後，開始出現下弦月，陽氣開始下降，更不可用灸。但從陽明之法來思考，以下法，清法為常見。至晦則陽降極，以靜養為是。

◎一年裡，何時灸？

同上理，春之季方是正法。但是不是要灸整個一個春季，我的觀點是沒有必要，只是適可即止。不必執著膠柱。

《黃帝內經》有云：「春夏養陽，秋冬養陰。」養陽，就是養陽之升，旺；養陰，就是養陽之合，陽之藏。春夏養陽，就是養的陽的升。陽升了，也就是生命開始了。或者說，新的周期開始了。這個周期我們可以理解為一天，也可以是一個月，農曆的。也可以是一年，或者是60個甲子年，或者，也可以說是我們的一生。

生命就是陽氣的循環往複的運動。這個運動停了，生命也就終結了。而這個循環的發動機在哪兒呢？大家想想，應該在陽升的那一瞬間。一旦陽升的運動開始了，生命也就開始了。是不是可以這樣理解，就如汽車點火了，運動才能開始。

為什麼古人講「

凡十一臟取決於膽

。」我的認識是這個膽佔了特殊的時間位置。氣血運行到膽的時間恰恰就是子時，也就是陽升的那一個瞬間。膽就如人體生命周期的發動機，按時啟動周期，即啟動了我們的生命周期。其餘的臟也罷，腑也罷，都是在膽啟動了生命周期之後，才開始進行生命活動的。從這個角度來說，膽的作用大不大？膽的這個位置重不重要？膽能不能擔負起這個凡十一臟都取決的重任。答案是肯定的。

時值夏秋之交，一年之中唯此時節是灸關元的最好時機，無所謂多少壯，越多越好，這是長命百歲益壽延年的灸時機

；傳統文獻中都是選在此時來灸關元穴，主要因為這時節就是溫疫好發的時節，不但可以強身健骨，絕對可以預防禽流感的。

秋天是保健用灸的好時節，希望大家把握時機，儘力所為

。我的觀點是，秋天了，天之陽氣開始下降了，因此，機體也應該順應這個自然的變化，使我們的陽氣隨之而降。這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合，是陽的降。包括了肺，大腸，也包括胃家這個臟腑。因此，秋分時節可灸足三里以強壯脾胃、預防胃腸病。

「秋冬養陰。」我們要養陰，就是養陽之藏，是養少陰之君火

。哪個穴位有這樣的功效呢？

關元最好

。因為這個穴位位於會陰與神闕之間，這是少陰元氣的領地，也是下丹田。灸關元穴可培腎固本，調氣回陽，使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景岳全書》說：「虛能受熱，所以補必兼溫。」因此，取關元灸之，就是養少陰潛藏之陽氣。

並且，

冬至前後施灸關元可預防中風、感冒等多種疾病

，並有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復甦充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，藉助關元灸來強壯元陽。冬至的關元灸恰好滿足了「補必兼溫」的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。

◎隔姜灸最有效，灸出疤痕沒有關係的