孩子缺鐵還是缺鈣缺鋅，一分鐘就能看出來，為孩子收藏！

媽媽最擔心的就是孩子缺某種營養，當孩子身體里缺某種營養素的時候，他們的身體會釋放一些信號，媽媽只要注意觀察孩子的表現，很容易就能判斷出孩子是否缺什麼營養了。

當孩子缺鈣時

情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣，不是很活潑，對周圍任何事情都不感興趣，

不容易入睡。在睡眠中常常容易驚醒，突然大哭。

汗多。無論天氣是否炎熱，孩子總是出汗，也很容易出汗，尤其是在熟睡以後。

表情少。甚至略顯獃滯，動作和語言發展比同齡人明顯落後。

出牙晚。到一周歲還沒有出牙，囟門閉合延遲。

厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振。

常出濕疹。多見於頭頂、面部、耳後等部位。

出現雞胸、駝背的癥狀。這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。

平時多給寶寶吃含鈣高的食物，加強體育鍛煉，經常曬太陽。三餐要按時吃，營養要做到均衡。

當寶寶缺鐵時

看看還有孩子的甲床，就是手指甲有沒有一些泛白，蒼白的情況，還要看孩子的面色，他的耳廓、手掌，有沒有比之前變得更蒼白一些。

孩子可能情緒特別愛激動，煩燥不安；也有可能出現精神不振，看著有點打蔫，容易疲勞；不愛動；大一些的孩子，會有頭暈，眼前發黑，耳鳴等癥狀。

可能會出現嘔吐、腹瀉、口腔炎等。

出現注意力的下降，不集中，記憶力的下降；

比正常的孩子可能會更容易出現一些感染性的疾病。

如果長期貧血，寶寶的生長發育，身高體重都會有一些落後。

平時多給寶寶吃含鐵高的食物。多吃含有維生素C的食物，促進鐵的吸收。再給嬰兒吃輔食的時候，一定選擇強化食物：高鐵的米粉一類。

當孩子缺鋅時：

食慾減退，挑食、厭食、拒食，吃的少少，沒有飢餓感，不主動進食；

亂吃些奇奇怪怪的東西，咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等等。

生長發育緩慢，身高比同齡的孩子低3—6厘米，體重輕2—3公斤。

免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形

多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等

出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹

多吃含鋅的食物，如瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心，魚，牡蠣，蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生等等。也可以吃一些補鋅的補品。

如果給孩子補了一段時間，可到醫院一檢查，發現各項指標還是和以前一樣，一點沒有補進去或者補進去的比較少，這個時候就要考慮是不是孩子脾胃吸收有問題了。

有的孩子吃的很多，胃的受納能力強，但並不代表胃的吸收能力就強，孩子脾弱的話就不能將一些營養物質輸送到身體各個臟腑器官，脾的運化能力不得到提升，補了也白補。

如果發現給孩子補不進去，那就趕快找個中醫給孩子調理一下脾胃吧！

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