家家都有的6種「玻尿酸」，奔三女人每天一口，皮膚細嫩掐得出水
到了一定的年紀，女性朋友就要開始給自己的肌膚補充食物了，像一些能夠對抗皺有作用的食物可以多多吃一些。
天然食用桃膠
桃膠是一種桃樹的營養物質，食用之後其中的營養物質能夠幫助補充皮膚中的膠原蛋白，起到補水抗皺的作用
新鮮銀耳
煮過之後的銀耳比較像燕窩，因此被稱為是平民燕窩，很多女性朋友可以多多食用，煮過之後的銀耳能夠看到豐富的膠質物質
女性平時還可以多多食用一些蘋果醋，蘋果醋是一種鹼性食物，能夠具有很好的加速身體代謝的作用，並且有很好的抗氧化性
葡萄乾
葡萄乾中具有很好的抗氧化性，能夠減少自由基的產生，對抗衰老，幫助補充皮膚水分，很多面膜成分中都含有葡萄因子就是這種原因
蜂蜜
蜂蜜中含有的多種礦物質跟維生素，對肌膚很好，其中還含有一種蜂蜜膠能夠對肌膚起到很好的補水作用
咱們平時很多女性還可以多多食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有的豐富的維生素E能夠起到對抗衰老的作用
豬皮
豬皮當中含有豐富的膠原蛋白是有很好的抗衰老的作用的，但是食用它想要不長胖，可以將它熬成湯汁，將其中的膠原蛋白物質熬出來只喝湯即可。
番茄
番茄中含有的豐富的維生素C不僅能夠補足水分，其中含有的VE含有能夠幫助對抗紫外線的作用，夏天多吃能夠幫助防晒。
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