女性想要健康的身體，那就需要經常食用這六種排毒食物

我們每天都在做的事情就是吃，吃對於我們的身體尤為重要，是我們身體主要獲取能力的方法，而吃還不僅僅可以獲取能力，還可以幫助我們調整我們的身體，女性和男性的飲食重點各有不同，而今天小編就和大家聊一聊女性吃那些食物可以有效的排出身體內的毒素。

1黃瓜 黃瓜可以說是女性經常食用的食物，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，還可以抑制黑色素，讓皮膚白皙有彈性。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪是女性貼心的食物。

2 苦瓜中含有一種可以有效抗癌的活性蛋白質，能夠激發人體的免疫系統，增加免疫細胞，清除人體內的有害物質，從而把身體內的毒素排出。

3 綠豆 經常食用綠豆可以有效的排出體內的毒素，能夠促進機體的新陳代謝，綠豆還有著降低膽固醇的功效，還有這保肝和抗過敏的作用。

4 荔枝 有著加速體內排毒、改善肝功能的作用，還可以有效的促進細胞的勝負，使皮膚更加的細嫩，皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等的人群也可以經常食用荔枝來改善身體。

5 蜂蜜有著潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏等功效，而且非常容易被人體吸收，每天早上喝一杯，美容養顏還可以排毒通便，對於防止心血管疾病也有著好處。

6 海帶 海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。還可以緩解由於卻點而引起的病症。

其實在我們的生活中還有許多適合女性排毒養生的食物，可以讓女性的身體更加的健康、肌膚更加的白皙光澤，下面小編就給大家推薦幾款排毒的食物。

大麥茶本身為某國國民每日必須飲用的一種保健飲品。多喝大麥茶易清洗腸胃，使腸胃的消化功能得到提高，也易排毒。

黑木耳被營養學家稱為「素中之葷」和「素中之王」，黑木耳有名木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美是一種營養豐富的著名食用菌，含有多種維生素和鐵，具有延緩衰老的作用，可以排除體內的毒素。

燕麥已經成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄。

紅棗營養豐富，含多種維生素，平時多吃紅棗可補脾胃，又能補血養顏。特別適合女性朋友食用，這款新疆紅棗，粒粒飽滿，日照充足，綠色食品。

阿膠是個好東西，從古至今都受女人喜愛，因為它含有豐富的營養元素，女人每天吃點它就能補血調氣，從根本上解決女人氣血不足的問題，同時改善血紅細胞的新陳代謝

紅豆和薏米結合在一起，紅豆薏米粥也是非常女性經期吃的美食，紅豆可以補充氣血，經期身體大量失血時吃它，能給人體補充營養，滋補效果特別好，再加上薏米利水消腫的效果很棒，經期的時候多吃點它，還能刺激血液循環，將濕毒也排出身體

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