這樣吃糖比吸煙還會致癌 你要當心啊

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煙酒糖茶都是我們熟知的物品，而且我們都知道喝酒容易傷害肝臟和神經系統，吸煙則容易致癌，那麼吃糖有哪些危害呢?從廣義方面來講碳水化合物也屬於糖的一種，而從我們狹義方面來理解，糖可能是我們平時吃的白砂糖、紅糖、糖果等。糖太過平常和常見，以至於我們常常忽視了它的危害。

今天，我們就一同了解糖吃錯、吃多帶來危害。以及如何看待糖這種物質。

糖吃多了比吸煙危害大

糖作為一種甜味劑一直受到人們的青睞，而且在我國已經有幾千年的歷史，古代糖的提取和煉製非常不容易，所以只是貴族們享用的專利。而今天糖太過普遍，以至於泛濫到危害人的身體健康了。

1.齲齒

「吃糖多了會長蟲牙」這是父母常告誡兒童的一句話，今天越來越多的科學依據也證明了這一點。其實「蟲牙」是今天所說的齲齒，口腔是一個複雜環境，每時每刻都在滋生細菌，吃糖過後，細菌利用糖為原料合成很多細胞外的糖和酸，從而導致牙齒被腐蝕，出現齲齒。

2.厭食

糖吃多了還會引起糖上癮，對其他食物產生厭食現象。糖被看作世界上存在最廣泛的一種「合法毒藥」，食用過多會在大腦內產生特殊成癮途徑，與煙、酒、咖啡因和毒品的成癮類似。

同時，糖還會引起荷爾蒙分泌，導致大腦不會發出飽腹的信號，身體不產生飽腹感，自然會想繼續進食甜品，反而對其他食物產生厭惡。

3.肥胖

糖屬於一種純熱量物質，進入人體之後能快速被吸收，提供能量，而食用過多糖，會導致多餘的熱量不被人體吸收，轉變脂肪堆積起來，引起人體肥胖。

而肥胖是誘發多種疾病的根源，如關節痛、三高、多個器官病變以及腫瘤等。

4.營養失衡

一方面如我們上文提到的，糖吃多引起糖上癮，而對其他食物產生厭惡。另一方面，糖會和蛋白質結合成形成凝聚物，改變蛋白質的分子結構，從而導致營養失衡。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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