這幾種水果女人盡量少吃，吃得越多胖的越快

大部分女性都會認為多吃水果少吃飯，就會讓自己瘦成閃電，那麼小編告訴大家，這種觀念是非常錯誤的，為什麼呢?因為有一些水果不僅含糖量非常高

方敏凍干檸檬片

早晨一杯檸檬水能夠溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，促進新陳代謝，可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。

冬瓜荷葉組合茶

冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效，而荷葉具有利尿、消腫的功效，兩者完美搭配，成就超強的減肥茶，清新爽口滋味，每日飲上幾杯，就可輕輕鬆鬆甩掉多餘贅肉了。

芒果裡面含有豐富的維生素及礦物質，但是也含有很高的熱量，在睡前兩個小時之內吃會發胖的，建議提前吃再做一些活動消耗熱量即可

大麥若葉青汁

早餐一杯大麥若葉青汁，能夠增進人體新陳代謝，有效排除體內有害毒素，暢通血液循環，健胃化食，刺激胃腸的腺體分泌，改善消化器官的功能

冬瓜荷葉減脂茶

每天吃飯稍微多一點，肚子就鼓起來，腸道積累很多油脂，越來越肥胖。冬瓜荷葉茶也可幫助刮出身體內的油脂，越喝身體越是輕鬆，還對便秘有很好的效果，小蠻腰就這樣慢慢出來了。

便秘了大家都喜歡來一根香蕉疏通腸道，但是香蕉的含糖量在水果中也是屈指可數的，吃過多的香蕉，會使香蕉中的糖分轉化成脂肪堆積起來，時間一長就會引起發胖，影響了愛美女性的形體美。

農家自曬地瓜干

選用農家種植的天然地瓜，純手工切片製成地瓜干，入口軟糯香甜很有嚼勁，可以當成解饞的小零嘴吃，它含有大量的膳食纖維和膠質類等促排便物，飽腹感好又容易消化，有很好的瘦身效果，老人小孩都能放心吃哦!

枸杞燕麥代餐粥

燕麥片是粗糧的一種，營養減肥食譜上不能缺少的一種，有大量粗纖維早上代替早餐來一杯就能吃飽，還不長肉

那麼小編給大家帶來了一些減肥消脂的食物也是相當不錯的，

紅豆薏米粉祛濕紅棗枸杞薏仁粉

薏米粉含有粗食纖維，香甜可口，還很耐餓。

綠茶大家再熟悉不過了，它綠悠悠的精緻茶葉，沖泡後茶味清新爽口，特別舒心，並且它富含的茶多酚和芳香化合物，還分解脂肪，化濁去厚膩，達到極強的甩肉瘦身效果。

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