當心你的骨質！看專家怎樣解讀骨質疏鬆

長沙市中心醫院內分泌科主任邵揮戈提醒讀者朋友，骨質疏鬆應堅持預防為主，以提高峰值骨量、降低骨量流失和發生骨質疏鬆的風險。

駝背變矮當心骨質疏鬆

骨質疏鬆是一種以低骨量、骨組織微結構退變、骨脆性增加及易致骨折為特徵的代謝性骨病，隨著年齡增長患病風險隨之增加，中老年人出現身高變矮、駝背等現象，都有可能是骨質疏鬆的典型體現。

「骨質疏鬆的形成是一個緩慢的過程，骨量流失也是一個漸進的過程。由於公眾對該病的認識不足和診斷設備相對缺乏，我國估計有七成以上患者沒有接受過正規治療。」邵揮戈介紹，像很多老年人出現駝背、縮個、骨痛等情況，不少人都認為是自然現象，並沒有考慮到可能是骨質疏鬆作祟。

不及時就醫致殘率極高

「骨質疏鬆患者早期可能無明顯癥狀或僅出現輕微癥狀，如乏力、腰痛或四肢酸痛不適等。隨著病情的發展，上述癥狀會明顯加重。」若不及時控制病情惡化，在彎腰、負重、下樓梯、打噴嚏、跌倒、擠壓等情況下，都可能引起骨質疏鬆性骨折，常見部位為脊椎、髖部、股骨、肱骨近端、橈骨下端、肋骨等。

據統計，女性一生發生骨質疏鬆性骨折的危險性（40%)高於乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的總和，男性一生發生骨質疏鬆性骨折的危險性（13%)高於前列腺癌。骨質疏鬆性骨折致病率、致殘率極高，如發生髖部骨折後1年之內，死於各種合并症者的幾率達20%，而存活者中約50%致殘，生活不能自理，生命質量明顯下降。而且骨質疏鬆症及骨質疏鬆性骨折的治療和護理，需要投入巨大的人力和物力，費用高昂，給社會和家庭造成了沉重負擔。

「骨質疏鬆症是當今老齡化社會的常見病之一，但大家對該病還存在很多認識誤區。不少人認為預防骨質疏鬆就是補鈣，殊不知，一味補鈣並不代表可以讓骨骼吸收鈣、留住鈣。」為此，邵揮戈提醒，預防骨質疏鬆首先要走出以下誤區：

補鈣等於治療骨質疏鬆

鈣劑是治療原發性骨質疏鬆的基礎藥物，但單純補鈣骨密度難以增加。建議患者到醫院先進行提高骨量、增強骨密度和預防骨折的綜合治療，需用鈣劑時應在醫生指導下，按照不同年齡選擇合適的劑量，以彌補流失的鈣。

以形補形，多喝骨頭湯

維持骨骼健康，除了鈣質外，還需要許多其他礦物質的協助，如磷、鎂、鉀、鋅、鐵等。實驗證明，同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯，而骨頭湯中含有較多的油脂，若老人經常食用，可能會引發其他問題。

骨質疏鬆與年輕人無關

骨質疏鬆症患者呈現年輕化趨勢，尤其是像久坐的白領、宅男宅女一族，由於極少運動，再加上抽煙、酗酒、經常熬夜等不良習慣，都可能會為日後誘發骨質疏鬆埋下禍根。

只有女性才會骨質疏鬆

臨床調查數據顯示，女性在絕經後會經歷一個骨量丟失明顯加速的過程，所以中老年女性骨質疏鬆的發病率要明顯高於男性。但隨著年齡的增長，兩性均有可能出現老年性骨質疏鬆，特別是抽煙、酗酒、少運動等的男性，最易出現骨質疏鬆癥狀。

這是退行性疾病，無法預防

人一生中的最高骨量為骨峰值，一般在30 歲左右獲得最高骨量，此後骨質開始下降。若我們在兒童期攝入足夠的鈣，成長期再加強負重鍛煉，爭取儘可能積累骨量，就可有效推遲骨質疏鬆症的發病年齡。

內容圖片來源保健時報及互聯網

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