洗澡時，越愛搓這地方越容易長壽

生活當中有不少人洗澡的時候很快，隨便沖一衝就好了，其實這是不利於健康的，洗澡的時候搓一搓某些部位是有助於長壽的，那麼如何長壽呢?增壽的方法有哪些呢?洗澡的時候搓哪裡長壽呢?下面就一起來看一看吧!

洗澡時越愛搓這地方越容易長壽

1、搓腳趾

很多人洗澡都忽略了腳趾，就算有養成每天晚上泡腳的習慣，也只是雙腳在水裡互相搓一搓，就「大功告成」。其實，腳趾是需要我們用手加以揉搓的，經常搓洗腳趾，會為人帶來意想不到的效果。

所以我們平時洗澡的時候不妨搓搓腳趾，不僅可以去掉腳趾上面的灰，而且還可以長壽的哦!

首先，注意清洗腳趾，能夠讓腳趾保持乾淨，避免汗液和細菌滋生，有利於預防皮膚疾病。

中醫認為，人體的腳趾與五臟六腑都是相通的。肺和大腸屬金，與大腳趾對應;胃和脾屬土，與二腳趾對應;心和小腸屬火，與三腳趾對應;肝和膽屬木，與四腳趾對應;腎和膀胱屬水，與五腳趾對應。

腳趾是離我們的心臟最遠的地方，這上面是有很多的穴位的，經常捏一捏，搓一搓我們的腳趾是有很多的好處的。

脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾，能夠讓體內的氣血通暢，有扶正祛邪之功。

2、搓三角窩

很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩，此處分布著神門、盆腔、內分泌等五個穴位，經常清洗三角穴並且適當揉搓，不僅可以防止耳朵藏污納垢，對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。

我們在搓揉三角窩時，可以輕輕用指甲掐按，以出現微微痛感為度，不可大力揉按。

3、搓腋下

很多人在洗澡的時候不注意清洗腋下，僅僅用水沖沖就搞定了。事實上，很多醫學家將腋窩歸為身體五大保健區之一。

我們在搓洗腋窩時，難免會觸碰到腋窩上的穴位，這個穴位叫做「極泉穴」。

中醫理論認為，針灸、按摩極泉穴都有通經活絡，寬胸理氣的效果，能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病。

腋窩上面的穴位也是很多的，經常捏一捏，搓一搓對於我們的健康是很有好處的，而且可以增強免疫力。

4、搓小腿肚

現在的上班族長期坐在電腦前，長此以往非常不利於身體的血液循環。

每天洗澡的時候記得清洗自己的小腿，而且在洗的時候順帶按摩小腿肚，就可以讓身體的溫度提高，加快全身血液循環，有利於脂肪的燃燒。

在搓洗小腿的時候，要選擇出現微微酸痛但覺得舒服的力度，小腿肚比較僵硬的人，更要慢一點搓揉，不能太用力。

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