抽煙喝酒太多小心得肝癌！常喝6種「養肝水」解肝毒遠離肝病

肝臟對人來說實在是太重要了，可很多人往往忽視了它的重要，喝酒、抽煙、熬夜、過度減肥、大吃大喝對肝臟的損傷十分嚴重，等你覺得哪裡不對勁的時候，肝臟已經出了嚴重問題。

中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官將無法正常工作。肝不好的人，最容易患這些疾病。

1、眼病

中醫講「肝開竅於目」，肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎、則迎風流淚。

2、頭痛

很多時候，頭痛是由於經絡閉阻、氣滯血瘀而致。假如你經常有頭痛的癥狀，也不排除是肝臟出了問題。頭痛也可以通過疏肝治好。

3、乳腺增生

中醫認為女性乳腺增生是肝氣鬱結、氣滯血瘀所致。肝經走乳腺，氣滯不舒，氣血周流失度，便會使乳腺阻塞不通，不通則痛。

4、臉色暗黃

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

所以保持肝臟健康對我們是何等重要，所謂「百病從肝治，養肝保安康」。養好自己的肝，一整年都擁有健康好身體。那麼到底應該如何養肝呢？有什麼簡單有效的方法，下面小編就和大家一起討論下這個問題。

眾所周知，多喝水可以促進新陳代謝，排出體內垃圾，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的您，要學會給白開水裡加點「料」。

1、白開水裡加點「紅棗」

紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

2、白開水裡加點「檸檬」

檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝方法，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

3、白開水裡加點「養肝茶」

這款由羅漢果、菊花、山楂、決明子等材料製成的養肝茶對經常熬夜、抽煙、喝酒、脾氣不好的人都非常好。護肝解毒的效果尤為顯著，對預防肝癌的發生有一定療效。

4、白開水裡加點「金銀花」

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。金銀花對解酒毒的效果特別好，喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。它對口臭和便秘也有非常好的療效。

5、白開水裡加點「菊花」

菊花味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

6、白開水裡加點「玫瑰花」

玫瑰花茶香氣濃郁，滋味甘美，出了美容養顏的功效，對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火效果超好，特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！