女神，你的情感被操控了嗎？

前幾日，和朋友聊天，朋友向我吐槽，覺得自己現在一無是處的感覺，學識不行，顏也不行，行為處事也不行，朋友是以前的同事，以前挺樂觀的，從事培訓工作，挺有活力，雖說不是什麼大美女，但是也算比較清秀，身材好，再加上性格好，很是活潑可愛，所以也很快交到了一個很優秀的男朋友，高知家庭，研究生畢業，工作有前途，並且身高和顏值都很不錯，大家都很為她高興，我們也算是看著他們走進婚姻的殿堂。

可是，婚後不久，朋友就開始倒苦水，因為老公總是有意無意的拿話打壓她，很少給予鼓勵與肯定。剛開始戀愛，可能男朋友比較優秀，懂得也比較多，所以感覺不出來，但是相處時間長了之後，憋屈的感覺就特別明顯。

剛開始，只是表達一些與她不同的觀點，嘲諷一下，後面就演變成了對她整個人的否定，比如「你就不是做學問的料」、「隨便啦，反正也不指望你做出什麼成果」、「你雖然身材好，可是臉不好看也沒有啊，人最關鍵還是看臉」等等這種話，雖然說每次朋友不高興他又來哄，並且平時生活中對朋友非常好，朋友不愁錢花也不用做家務，但是長期被打擊下來，總是不自覺地就開始懷疑自己，對於臉這種本身不是那麼在乎的問題，慢慢的也變得特別在乎起來，工作起來查資料時候就總想起「你就不是做學問的料」，總覺得是不是暗示多了，自己就開始慢慢的往這個方向發展了。現在已經慢慢的無法克服這些話對自己的影響，有時候，就會特別灰心絕望，是不是自己真的一無是處呢？

……

姑娘們，身邊有這樣的人嗎？其實這位朋友老公對朋友的所作所為，就是典型的情感操控的一種。情感操控，聽起來比較專業，這個詞語來自國外「emotionalmanipulation」，翻譯過來為情感控制或者情感操控，比較完整的翻譯應該是：「以感情為武器操控別人的行為而達到自己的目的」這樣的一種行為，實際上，情感操控應該是心理虐待的一種。

而這位老公的這類情感操控型心理虐待比較明顯的讓人反感，就是損人利己型，這類人通常是為了達到自己的目的，經常有心的或者無心的通過貶低別人來抬高自己，以達到自誇的目的。「某某某可是正牌大學的研究生，很厲害的，不像些普通的大學生」「你這個衣服還不錯，不過穿在你身上就不怎麼樣了，你不像我有什麼什麼氣質」「你怎麼這麼笨呢？我怎麼會喜歡你這個笨蛋」等等之類，如果你長年累月受其影響，便逐漸覺得自己沒有品味沒有學歷一無是處好像自己便是廢物，而且這種人通常還不在少數，如果你身邊不幸還不止一個，千萬要注意調整自己的心態。

情感操控的種類非常多，除例子中這種外，我們從日常生活中的一些小事情來談談聽起來生疏專業的情感操控對我們生活的影響吧！

1、聚光燈愛好者

首先，較為常見的情感操控方式，搶過別人的話題讓自己成為中心而忽略別人的話題，即所謂的「聚光燈愛好者」，比如說：「你昨天晚上沒睡著？我告訴你，我已經一個月（或者一年更長時間）沒睡好過了，天天做惡夢」然後BALABALA說個不停的人，這類人通常愛好以自我為中心，喜歡忽略別人的感受，當別人在說什麼話題的時候，你可以接著別人的話題說自己的事情以達到安慰或者是鼓勵別人的作用，但是要記得話題的中心是別人而不是你。

2、自己不好過，別人也別想好過

第二種比較常見的情感操控方式，就是大範圍的影響周圍人的情緒，這類人的典型特徵是：自己不好過，別人也別想好過！當這位環境破壞者自己不高興的時候，無論他的壞心情是受你影響還是不受你影響，如果你剛好在他身邊，那好，倒霉的就是你，他要有意或者無意的攻擊你，你要陪他一起不高興直到他高興起來。往往你還需要幫助他解決問題。

3、喜歡暗示

第三種，就是不管什麼事情不喜歡直接說出來，而要用暗示的。這個特別是在具有比較親密關係的人之間表現比較明顯，人都有可能犯一些無心的錯誤或者對你觀察不夠的時候，不說出來，而是什麼都記在心裡然後對別人進行暗示，表現失望或者是期盼，如果對方沒有察覺到，就覺得別人對不起自己，不夠關心自己，這樣大家都會很累，不如大家都坦白一些。

4、樂於助人

第四種比較容易發生在很熱心的人身上，甚至發生在至親的人中，就是「樂於助人」型，很奇怪，熱心樂於助人的人也有可能成為心理施虐者吧！其實很正常，比如說某人天天在你面前說「你這麼幫忙你，你要怎麼感謝我啊？」「我對你這麼好，你該怎麼報答我呢？」這類人往往記憶力非常好，他對你的好他都一點一滴記在心裡。其實，你要麼對自己的行為負責，願意做就做，不願意就不做，沒有人逼迫你做。我如果碰到這種人，有時候真的被折磨得很後悔，早知道當初不要他幫忙就好了！

5、負罪感大師

下面一種跟第三種有點異曲同工之處，第五種就是負罪感大師，「不管你怎麼做，你都對不起我！」當你無心犯下什麼錯誤的時候，便會成為永遠的罪證，你在某年某月某日某時做了什麼事情對不起我，然後我才怎麼怎麼，然後導致了什麼什麼後果，反正就是無論如何，你都對不起我！讓對方有負罪感，然後便會容易答應很多無理的要求，更加深兩人之間的矛盾。

6、推卸責任

第六種就是推卸責任者，無論是誰的錯，都不是我的錯！「我那天是罵你了，但是那是因為你先氣我的！」這類人，他們做任何事情都不為自己負責任，總覺得有什麼好的事情就是自己的努力，不好的結果都是別人造成的，讓周圍的人或者合作者或者伴侶深受其害，長期經受其精神折磨。比如某人曾經忘記了你的生日，你提醒他的時候他有可能就會說，「你不要無理取鬧了，生日年年都有的嘛！我忘記還不是因為要努力工作好好經營這個家之類之類，我在外面多辛苦之類之類」，你有可能還會覺得他說的有道理覺得自己無理取鬧便原諒他，轉而還要去安慰他，其實，難道如果沒有你，他便沒有家庭不需要工作了嗎？

7、騙子型

第七種也是最後一種比較惹人厭，也是比較明顯的一種情感操控類型就是騙子型。這類同時也具有推卸責任型的害處，「這個話我明明沒有說過，是你說的！」「我不記得我做過這個事情了，反正我的就是跟你的不一樣！」這類還可以其他類型，比如說結合損人利己型，他明明就是在吹牛，但是他偏偏還要通過貶低別人來用這個慌來說明自己多麼高明多麼清高多麼聰明。總之，騙子型情感操控者最後為了圓自己的慌，可能要用上所有能用上的情感操控手段。

事實上，很多情緒容易受周圍人所影響的人，他們可能由於各種原因沒有辦法採取語言暴力來對付這些心理施暴者，因為這些施暴者或者是同事，或者是朋友，很好的朋友甚至是父母親人，所以只能一忍再忍，然後再影響自己的心態。長期生活在別人的情感操控中，自己又不擅長好好的調節自己的情緒，最後連自己的氣質心態都會有很大的影響，最後感覺被情感操控者所控制。

而對於那些實施「情感操控者」或者直接說心理施虐者來說，其實很多時候他們都缺乏自信和安全感，從表象上來說，他們自戀以自我為中心，其實很多時候他們根本是怕自己不能夠引起別人的注意力，殊不知長期的情感操控讓別人痛苦不堪的同時，也會引起周圍人對你的反感，最後這些人往往是真正的不討人喜歡，仔細想想自己在作為一個被操控者的同時，也有時候無意的希望去操控別人的情感，人人都希望別人同意自己的觀點，掌控一切；人人都可能不由自主地對別人指手畫腳、隨意評價。適度控制的人可以進退自如，讓自己輕鬆，也不給別人帶來心理負擔。親愛的姑娘們，如果你正被一些很不好的情感控制著，請努力地遠離他們，找回自己，由自己來掌控自己，畢竟人生短短几十年，活的自由點，也能更開心一點是吧？

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