腰部肥胖的罪魁禍首——宮寒

女性之所以宮寒，那是因為人體中子宮內的熱量嚴重不足，為了保證各項生理機能的正常運轉，身體會自動開啟調節功能，將脂肪調配給生長在腹部的子宮充當「護宮大使」。身體皮膚細胞感應低溫，代謝活動會減弱，脂肪便難以燃燒而積存在腰肚之間，如果長期受寒，腰腹部就越來越容易堆積脂肪。所以要想瘦，一定要調節好自己的機能，驅除宮寒，才是王道。

下面就給大家介紹幾種調理宮寒的食療方。

一、紅棗紅糖薑茶

用料：紅棗一斤，紅糖半斤，老薑半斤。

做法：

1、紅棗洗乾淨去核，切碎，用水泡一個小時，水量剛蓋過紅棗。老薑洗乾淨去皮，切成細絲，備用。紅糖用涼開水沖開，不用太多水。

2、把砂鍋洗乾淨，不能沾半點油膩，玻璃罐洗乾淨風乾，不沾油膩，不然放不久。

3、砂鍋放老薑炒炒，然後放紅棗連水一起，還有紅糖水一起放進去，中火燒。水剛蓋過紅棗一點，慢慢煮，煮的時候要攪拌，煮開了，調成小火繼續攪拌。待成漿的時候就可以關火。這樣紅棗紅糖薑茶就煮好了。

4、冷卻之後放進玻璃罐密封放好，放冰箱也好，避免太陽直射，每天一勺子沖開水喝，煮一次，可以喝一段時間，簡單方便。

功效：暖宮驅寒、溫經止痛。適用於足冰冷怕冷、經期腹痛飲，家裡老人小孩風寒感冒。

二、手工黑糖姜棗膏茶

用料：生薑500g、甘蔗黑糖750g、和田棗250g、桂圓乾100g、枸杞30g、桂花或玫瑰20g。

做法：

1、生薑清洗去皮

2、切塊擦薑蓉

3、清洗紅棗去核

4、切成小塊兒

5、桂圓泡水取肉去除核和木質物

6、1/桂圓，紅棗，薑蓉，黑糖入鍋^_^不要加水哦

2/慢火頓兩小時…營養慢慢燉出來…

3/大火兩小時，每15分鐘攪拌…不要粘鍋，水分蒸發更粘稠

7、關火後加入枸杞，玫瑰或桂花，又或者就原味

功效：黑糖，紅棗，姜， 都是既溫暖又補身的傳統食材，具有暖宮驅寒的功效。

三、蓯蓉暖宮茶

用料：肉蓯蓉鮮乾片5克，玫瑰5到6顆，桂圓1顆，紅棗2克，枸杞6到7粒，開水500ml。

做法：將上述食材放入杯中，開水沖泡，靜置5分鐘即可食用。

功效：肉蓯蓉具有溫陽補氣，暖宮的功效，調節女性月經不調，痛經，畏寒怕冷、手腳冰涼等方面。加上玫瑰、桂圓、紅棗、枸杞綜合搭配口感甜而不膩，清香養顏，暖宮補血，色香味俱全。