十個男人九個虛？50歲老中醫常用這二招，「小弟」輕輕鬆鬆「交公糧」
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羊肉性甘溫，入脾腎經，經常食用具有溫補氣血、開胃健脾、壯陽補腎的功效。現在進入了冬天，更適合食用羊肉，還能去除身體內的濕氣。但是要注意對羊肉過敏人群。切記誤食。
豆類沒有辛辣味沒有開散的能力，黑色屬腎，所以具有補腎的作用。在煲骨頭湯的時候加入一些黑豆，既美味又營養。
鱸魚味美，補肝補腎還補脾。吃魚還能補腦，補充肌肉蛋白質，不需要多加什麼其他的調料，清蒸一道鱸魚真是一道不可多得的美味。
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