方法用對3個月瘦身40斤！胖丫頭告訴你如何成功享瘦新人生！

我現在的體型看起來很不錯，1.63的身高，100斤的體重。但是幾個月前，我還是一個140斤的大胖妞兒，要說自己瘦身成功的訣竅很簡單，找對了方法，堅持照做，自然而然就瘦了！也很慶幸自己沒有走彎路。

去年畢業的我在學校時候體重一直在125斤左右，畢業之後到公司做文員，每天坐著，一坐就是8小時，那會兒公司提供午飯，味道不錯，我也胃口大開，體重也上去了不少。短短几個月，體重就到了140斤，這樣下去可不行了。

但我不想吃藥，不想節食，只想通過健康的方式瘦下來。期間學到了合理飲食和走路的方式，就這樣3個月就瘦掉了40斤。身體素質好了，體態輕盈了，就連工作效率都高了！而且我每天上下班都走路回家，每天的堅持不但不感覺累，還非常有效果。

獼猴桃瘦身篇

瘦身原理：獼猴桃中含有的Vc、VE、VK等多種維生素促進腸胃的蠕動，還可以幫你清理腸道內壁，能夠促進宿便的排出。獼猴桃不僅有瘦身的功效，還有美容養顏的作用，它的果酸能夠抑制黑色素的產生，有效淡化黑斑。

蘋果瘦身篇

瘦身原理：蘋果中也含有大量的維生素，能夠促進腸胃的蠕動，加快體內的新陳代謝。蘋果中還含有鉀，鉀能快速幫你消除水腫身材。此外，蘋果的熱量非常低，還可以當做主食來食用，瘦身效果非常明顯。

檸檬瘦身篇

瘦身原理：檸檬是一種含有大量維生素C的水果，它可以從幾個方面起到瘦身的效果。直接喝檸檬水不僅可以解渴，還可以抑制食慾，控制不正當的飲食。用檸檬來瘦身是健康減肥的重要途徑，它不僅能減去體內多餘的脂肪，還能起到美白的作用。

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