2種快速懷孕備孕法助你接好孕

現代人生活節奏太快，很多准爸媽都是計劃著要寶寶的。所有怎麼能快速的懷上寶寶成了我們很關注的事，懷孕備孕要做哪些工作才能快速懷上孩子呢？接下來的內容為分享2種快速懷孕備孕法助你接好孕。

2種快速懷孕備孕法助你接好孕

快速懷孕備孕法經期推演算法

卵子對於女性而言極其珍貴，正常育齡女性每月只會排出一個卵子，並且卵子的有效存活時間也只有24小時。而男性的精子進入女性體內最長時間只有3天。一般而言，女性排卵前3天到排卵之後的1天，是最容易受孕的時段。

顯然，儘可能準確計算出女性的排卵日，並且把握好易受孕的這段時間，對於在計劃時間內成功懷孕是至關重要的。

快速懷孕備孕法經期推演算法

排卵日比較典型的計算方法是根據女性的月經周期進行推算。月經周期往往因人而異，平均值在28天左右，提前7天或者推後7天都屬於正常。這裡首先需要女性明確的就是自己以往的月經規律，然後計算出下次月經來潮的時間，而通常女性會在下次月經來潮的前2周左右排卵，也就可以因此來推算出排卵日的大概時間。

快速懷孕備孕法排卵日計演算法

或者可以採用更為精確一點的推算方法：通過觀察女性的8次月經周期，記錄下其中最短的一次月經周期時間，以及最長的一次月經周期時間，然後用最短的時間減去18，用最長的時間減去11，得出的數字期間的天數就是下次月經來潮後的排卵期。在此期間過頻繁而有規律的性生活極易受孕。

具體的計算公式：

A1＝最短的一次月經周期時間－18天；

A2＝最長的一次月經周期時間－11天；

排卵期＝（A1－A2）。

即排卵期從月經來潮後的第A1天開始，直到月經來潮後的第A2天結束。

不過，由於一些女性的月經周期並不是十分準確，因此想要提高計劃受孕的成功機率，還要藉助一些技術上的手段。比如女性保證6小時充足睡眠後，在身體尚未進行任何運動的狀態下，對其進行一下體溫測試，記錄這個數值。

女性保證6小時充足睡眠後測體溫

如果幾次體溫一直保持平穩狀態，則說明不易受孕。但是，如果體溫在不斷升高，則說明這期間可能是在排卵，而在體溫持續升高的3天內成功受孕的可能性極大。

另外，通過觀察宮頸黏液的黏稠程度也可以判斷女性是否處於排卵期：如果發現女性陰道內的分泌物如蛋清狀，清亮且拉絲度高時，那麼在這種黏液出現最後一天的前後48小時，可以判定為排卵日。

快速懷孕備孕法體溫測量法

從新婚起測量基礎體溫。每天清晨起床前，女性應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和上升的時間，以確定排卵日期。基礎體溫測量方法如下：

早上醒後，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度並將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。用曲線把一個月的體溫數連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。注意每日要在同一時間進行測量。

快速懷孕備孕法體溫測量法

女性的基礎體溫是對應著月經周期變化的。孕激素分泌活躍時，基礎體溫上升；孕激素不分泌時，則出現低體溫。正常的情況下，從月經開始那一天，到排卵的那一天，由於孕激素水平較低，一直會處於低體溫，一般為36℃～36.5℃；排卵後，卵泡分泌孕激素，基礎體溫上升到高溫段，一般在36.8℃左右。從低溫段到高溫段的幾日，可視為排卵日，如果在這期間性交，比較容易受孕。

在排卵期前應適當減少性~生活的次數，使男性養精蓄銳，以產生足夠數量和質量的精子。

從上面兩種方法中，找出一種適合自已的方法去用吧，祝你接好孕！

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