自己总结的瘦腿法，现在瘦了，重点放在长高上
非专业人士，没有太多知识扩张，主要分为两个：一减脂而矫正腿型
其实对于运动我是三天打鱼，两天晒网。毕竟现在瘦了，重点放在长高上
瘦腿前要先了解自己的腿型，主要分为：脂肪型，肌肉型，水肿型
脂肪型的美眉导致的原因是因为没有健身习惯和不喜欢运动爱吃，重点放在减脂就可以了
肌肉型小腿的美眉形成原因走路和运动姿势不正确，运动前后没有拉伸运动，方法：改变坐姿，不要翘二郎腿，运动前后半小时的拉伸。
水肿型形成原因久坐久站，平时饮食口味太重。方法：饮食清淡，适当做高抬腿运动，适当吃些补钾的食物
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