4种睡姿看出男人的健康度！你可能一直睡错了

听说人生有1/3的时间都在床上度过，因此睡姿与一个人的健康是紧密相关的。虽然说睡觉的时候都是怎么舒服怎么睡，但是在所有睡姿中，还是有相对健康的姿势。你知道男人哪种睡姿最健康吗？

1、右侧卧：睾丸遭扭转

有人认为，右侧卧不会压到心脏，也不会压到「小弟弟」，应该算是正确的睡眠姿势吧？但是他们忽略了另一种情况——睾丸扭转。

这种病好发于12~18岁身材比较瘦的青少年。事实上，睾丸扭转的「扭转」不是指睾丸自身，而是睾丸上方一根像绳索般的「精索」，出现扭转甚至「打结」的情况。

精索可以为睾丸输送营养，搬运代谢废物，一旦精索「打结」，睾丸就会「吃不饱」，如果超过12个小时，睾丸就会缺血、坏死。

虽然大多数睾丸扭转患者都是在经历大幅度运动后发病，但也有一些患者在侧卧睡眠时发病。

这是因为侧卧的时候，睾丸和阴茎被压在双腿之间，此时生殖器官会承受较大的压力，加上有些人睡觉不老实，双腿会不安分扭动，精索就很容易被扭成一团，更容易发生意外。

因此，右侧卧并不是男性最好的睡姿，如果男性非右侧卧不能睡着，也要注意睡姿，不要过分扭动。

2、左侧卧：心脏受压迫

这个道理大家应该都懂，由于心脏在身体的左侧，当男性使用左侧卧睡姿时，心脏会遭受压迫，这不仅会影响睡眠质量，让人睡不安稳，当心脏受到压迫时，男性身体的血液循环会减缓，当生殖器官得不到充足血液浇灌时，可能会引起男性「不举」。

3、俯卧：内脏受损害

男性采用俯卧睡姿时，内脏会遭受到压迫，导致呼吸不畅，影响内脏功能的运行。

而且男性趴着睡，「小弟弟」也会受到压迫，血液循环会受阻，容易造成频繁遗精，让男性出现头晕、全身无力等症状，降低生活质量。

最后，阴囊如果受到压迫，局部会很难散热，从而使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能也会造成产生不良影响，很可能影响男性的生育能力，因此，最近正计划「喜当爹」的男性要更加注意，不能趴着睡觉。

4、仰卧：最好的睡姿

TIPS：如果您是较肥胖的男性，仰睡容易打鼾，不妨仰卧的时候头稍微偏往一边，可以缓解这一症状。

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