腸道問題是人體萬病之源消而不化也會引起肥胖

健康 04-28

我們的腸胃經過時間的積累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。

　　從上面可以看出毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。那麼如何清理腸道呢。

　　飲食清腸法：

　　1、西梅汁

　　西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。

　　2、魔芋+蜂蜜

　　把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

　　3、銀耳枸杞百合湯

　　早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯，如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會促進它們積極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。

　　4、淡鹽水

　　喝一杯淡鹽水，洗腸又解毒。不過要注意的是，不要喝完鹽水馬上就喝牛奶，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。

　　飲食固然重用，配合一定的腹部按摩，促進腸蠕動，能得到更好的效果

　　第一招：用手輕拍小腹

　　身體完全放鬆，自然站立於地面，全身處於放鬆的狀態，然後用雙手交替地拍打下腹部，力度適中，拍打一次為一個節拍，做四個八拍即可。

　　第二招：摩擦腹部

　　身體完全放鬆，自然站立於地面，自然呼吸、放鬆，雙手扶著下腹部兩側部位，然後向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，做四個八拍。

　七成人對腸胃早期癥狀不以為然

　　一次腸胃調研的媒體人士中，有73%的人表示知道有腸胃小毛病，但自認為沒事，不必檢查。而面對腸胃不適，57%的人表示只有在嚴重的情況下才去醫院檢查，定期檢查的人僅有13%。這點和我國腸胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

　　據統計，中國每年新發胃癌患者約40萬人，如早期發現，胃癌患者的5年生存率能達到90%以上，然而目前中國的早癌發現率不足10%，遠低於發達國家。很大原因來自對早期癥狀的忽視和缺乏正確的定期檢查理念。我國醫療衛生部門也高度重視腸胃疾病「三早」理念在癌症防控方面的積極作用，把早診早治作為一項既定政策推廣。參加過奧林巴斯中國公益行的專家紛紛建議，在養成良好生活習慣、規範作息和飲食的同時，對於胃腸不適應當及早就診，早期服用體恆健硒維康片不僅能將癌症隱患扼殺在萌芽狀態，更有利於採取更為人性化的治療方案，大大提升患者的生活質量。

　　不足一成人參與定期內鏡檢查

　　目前醫學界公認早期癌診察中最為快速和直接的檢查方式就是內鏡檢測，然而在問及媒體人對內鏡檢查的認識時，44%的人表示對內鏡檢測的印象是非常恐懼、能躲則躲；超過六成媒體人知道定期內鏡檢查是有益處的，但自己做不到；真正能夠做到去定期做內鏡檢查的人，不足10%。