11條修鍊運筆的黃金法則

怎樣運筆

運筆必須用腕運。五指攥住筆管，使筆管直立不動．全用腕力使手活動，筆管隨著手的話動方向來回運轉，這就是「腕運」

為什麼不可以用指運筆

用指力去撥動筆管，筆管就不能保持直立不動，筆管的活動範圍也非常小，寫小字還可勉強對付，寫中楷、大楷以及再大的字，就無法運轉了。而且，用指力運筆，筆不踏實，寫出的字也是虛浮無力的。

以腕運筆，腕的姿勢應該怎樣

以腕運筆，手腕必須離開桌面，使之懸空。懸空的腕部又須平覆，同桌面平行。

為什麼腕要平覆

手腕平覆，就可以使筆管保持垂直。

筆管是否應永遠保持垂直

筆管不能永遠保持垂直，必要時是可以而且應該傾側的。例如寫較長的直畫，筆勢由上而下，筆管就要隨著向前傾側．直畫超長，筆管向前的傾斜度也越大，橫畫筆勢自左而右，則筆管改為向左傾側；其它撇、捺等筆畫，也都依此類推。但須注意的是，筆管可以向前或向左傾側，而不可向後或向右傾側，向後或向右，就不是以腕運筆了。

腕要懸得多高

懸腕的高度同執筆高低一樣要視所寫字的大小而定。一般說來，寫中楷手腕離桌面約四厘米左右。字寫得大，腕懸得高些，離開桌面遠些，字寫得小，腕懸得低，離開桌面近些，也沒有硬性規定。

為什麼要懸腕

懸腕寫字，就可使手轉動靈活；如不懸腕寫字，手就無法活動，筆管也必然運轉不靈。

初學懸腕，手會顫抖，怎麼辦

必須勤學苦練，持之以恆。方法有二：一種是空閑時候，倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執筆法執住，懸起手腕，在桌面上繞圈兒，經過一段時間的練習，手腕自會逐漸穩定。另一種是寫字時將左手平覆在桌面上，右手腕擱在左手背上寫，這種做法叫「枕腕」，時間長了，抽去左手，右手也能穩定。這兩種方法，可以同時並用，練習一段時間，就能收到效果。

寫小揩是否也要懸腕

寫小楷也要懸腕。開始練習小楷，懸腕是比較困難的，可採用上法「枕腕」。也可以「提腕」，又叫「虛腕」，即將肘骨靠在桌上，手腕靠近桌面而不貼緊，能夠自由活動，也就是最低的懸腕。

寫標語橫額等大字應怎樣

寫標語、橫額之類的大字，不光要懸腕，還須連肘也懸空，這就是「懸肘」(圖五)。懸肘可以在練習懸腕的同時練習，等打好了基礎，那就可以運轉自如，小大由之了。

寫字時身體姿勢應怎樣

字要寫得橫平豎直，寫字時或站或坐，身體也必須端正。頭要正，稍向前俯。眼與紙的距離約在一尺左右，雙眼之間如果畫一條線的話，這條線要和桌子成平行線。寫三寸以內的字可坐著寫(圖六)，寫三寸以外的字站著寫。

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