指甲這8種變化反映身體疾病狀況

　指甲上的健康信號平時很多人會忽視掉，其實從指甲上面是可以看出疾病信號的，那麼指甲與健康的關係是什麼呢?指甲哪些變化可以反映出健康狀況呢?今天就為大家介紹一下吧!下面就一起來看一看指甲反映的健康狀況吧!

　　指甲這8種變化反映身體疾病狀況

　　指甲蒼白

　　如果指甲看上去比較蒼白，那麼說明可能是貧血了，這個時候就需要多吃一些補血的食物來滋補身體哦!

　　指甲發青、發紫

　　指甲發青、發紫，表示血氧量不足，可能存在血液循環不好的情況，要特別注意檢查心臟和肺部的功能。應結合有無胸悶、氣短等情況做進一步的檢查。

　　指甲脆弱不堪

　　指甲沒有彈性，剪指甲時常常崩斷，甲板很脆，這常指示營養不良，尤其是缺乏蛋白，因為指甲中97%是蛋白質，蛋白質的缺乏很容易造成這種情況，應多補充優質蛋白。多吃魚、蝦、核桃、牛奶等。

　　指甲有橫溝、縱溝，及線條樣隆起

　　如果指甲出現這一情況一般說明生育能力下降了，而指甲這一變化一般是出現在40多歲的時候的，當然這和過度勞累，壓力過大也有關係。

　　指甲凹陷

　　指甲凹陷與鐵缺乏和蛋白缺乏有關，從中醫學上來講，是肝失榮養造成的，平時熬湯的時候可以用幾味中藥試試，如當歸、枸杞、白芍等，用量可根據自己的食量而定，沒有嚴格的規定，因為這幾味藥性平，用量偏多或偏少影響不大。

　指甲白斑

　　提示體內某種微量元素缺乏，應當適量補充微量元素。另外，體內有寄生蟲時也常常出現指甲白斑。

　　半月痕消失或變小

　　很大程度上半月痕與健康的關係並不是太大，與遺傳的關係相對來說要密切一些。但精神緊張、失眠、身體虛弱在一定程度上也會讓半月痕變小，乃至消失。

　　指甲變厚變黃

　　指甲看上去變厚變黃，可能是甲癬，這對於我們的健康是十分不利的，如果發現了一定要及時去治療。

　　指甲與健康的相關常識

　　1.指甲是健康狀況的窗口

　　有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發青也許有肺部疾病;角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲出現異常，要及時就診。

　2.指甲上的白斑並不表明缺鈣

　　指甲上的白斑是最常見的，沒有什麼危害，但這也不能說是我們身體缺少某些特定元素。其實白斑很可能就是之前手指甲受傷的時候甲板上留下的痕迹。

　　3.指甲和頭髮都由蛋白質構成

　　指甲和頭髮都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭髮健康的食物同樣也有益於指甲，如維生素、蛋白質等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭髮和指甲滋潤。

　　4.女人的指甲生長速度比男人慢

　　一般來說，男人指甲的生長速度快於女人，唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快於男人。

　　5.指甲是靈長類動物特有的

　　雖然大多數哺乳動物都有腳爪，但指甲卻是區分靈長類動物和其他哺乳類動物的標誌。靈長類動物發育出了更為寬闊的指尖用於抓握東西。

　　6.咬指甲被稱為咬甲癖

　　它是最常見的緊張性習慣。根據統計，10到18歲的孩子中約有一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種習慣。

　　7.讓指甲得到充分呼吸

　　指尖的發硬部位實際上是活組織，塗抹指甲油會讓指甲變得非常乾燥，最終讓指甲喪失大部分水分而乾涸，使指甲缺乏靈活柔韌性和強壯性。

　8.指甲每個月平均生長3.5毫米

　　根據統計：慣用的那隻手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。

　　9.壓力會影響指甲的健康狀況

　　除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。因此，處理好壓力並保證睡眠，不僅有助於身體健康，還能讓指甲擁有一個良好的生長環境。

　　10.有約10%的皮膚病與指甲相關

　　大約一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮膚病與指甲的真菌感染有關。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲。老年人比年輕人更易存在指甲問題。

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