寶寶零食怎麼選？專治這個零食小吃貨

在寶寶的生長和發育的過程中，需要補充充分地營養，才能使寶寶健康的成長。除了必不可少的一日三餐，需要營養均衡，滿足寶寶的生長所需之外。平時家長還可以考慮給寶寶準備一些具有營養的零食。

與正餐相比，零食更加受到寶寶的青睞與喜愛。家長可以用零食來幫助調節寶寶的口味，完善營養的攝入。還可以把零食充當獎勵，鼓勵寶寶養成良好的習慣。零食可是寶寶難以抵擋的美味啊。

但是，寶寶的身體畢竟比較脆弱，各項生理系統還沒有發育完善。因此，在為寶寶選擇零食時，要選擇適合寶寶食用，且具有較高的營養價值的零食，以免對寶寶的身體健康造成不良的影響。

各種零食大集合

麥片

首先，可以考慮為寶寶選擇營養豐富的麥片作為零食。麥片中富含多種穀物的營養成分，加上屬於液體狀的零食，適合寶寶幼小的腸胃進行吸收和消化，能為寶寶提供更好更全面的營養補給。

麥片中沒有進行任何化學成分的添加，不會對寶寶的身體健康造成影響，使寶寶吃的開心，家長放心。其中加入了一些小顆粒，提升口感的同時，還能夠幫助鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力。

酸奶

其次，還可以選擇酸奶作為寶寶的零食。酸奶既有奶製品營養豐富的特點，又具有豐富的益生菌，有利於寶寶的腸胃健康，避免出現拉肚子等情況的發生。還可以幫助寶寶開胃，吃飯香，身體棒。

酸奶具有多種水果口味可供選擇，既調節了寶寶的口味，豐富了味覺體驗，酸甜的口味以及清新的果香，又能帶給寶寶味蕾上的滿足。營養豐富又含有充足的水果維生素，滿足寶寶營養的攝入需求。

乳酪

美味又營養的乳酪也是一個不錯的選擇。乳酪是奶製品的一種，不僅具有豐富的鈣質，能幫助促進寶寶的骨骼生長和發育，又食用方便，可以抓取食用，還不會對寶寶的腸胃造成負擔，易於消化。

乳酪做成棒棒糖的造型，方便寶寶的食用。加上表面鮮艷的顏色以及卡通動物的圖案，更是增添了一份食用時的樂趣，能夠讓寶寶愛上零食。還有水果味可供選擇，充分滿足寶寶的口味需求。

水果條

讓寶寶多吃水果，有利於它的成長發育，幫助獲取更多的微量元素。但是水果的水分較多，加上涼性與熱性的水果不可多食，會對寶寶的身體造成影響。我可以考慮使用水果條來代替水果，獲取營養。

水果條中富含充足的果汁成分，卻具有豐富的維生素，能夠滿足寶寶的成長所需。酸酸甜甜的味道，加上Q彈有嚼勁的口感，讓寶寶一吃就停不下來，還有助於寶寶的開胃。吸收和消化。

磨牙餅乾

在寶寶開始出牙的階段，由於牙根癢，寶寶經常會哭鬧，或者撕咬一些玩偶來止癢。其實，家長可以為寶寶準備適合的磨牙餅乾，既能滿足寶寶想要磨牙的慾望，又健康衛生，還能攝入營養。

磨牙餅乾沒有添加任何化學成分，加上無鹽無糖，不會對寶寶的吸收和消化，帶來壓力和負擔。還可以沖水泡製成米粥食用，能夠充當主食飽腹的同時，更能幫助寶寶獲取其中的營養成分。

肉鬆

在寶寶稍大時，可以攝取一些肉類來保證營養的均衡。肉鬆是一種不錯的選擇。口感鬆軟又有嚼勁，不僅方便寶寶食用，還不會對寶寶的牙齒產生較大的負擔。同時也能滿足肉類物質的營養需求。

肉鬆具有雞肉味、牛肉味、羊肉味等多種味道可供選擇，滿足寶寶口味需求的同時，更能使營養的攝入更加均衡。肉鬆中富含有鋅、鐵、鉀等多種微量元素，有助於促進寶寶的成長和發育完善。

堅果

人們常說多吃堅果類的食物，可以使人更加聰明。給寶寶吃一些堅果，可以促進寶寶的大腦發育完善。且堅果類的營養豐富，還能幫助寶寶骨骼與頭髮的生長，還能幫助寶寶越長越漂亮。

使用堅果果仁以及水果果乾，混合而成，既改善了單一的口味，豐富了味道的層次感，又有助於寶寶全面均衡的吸收各種營養物質。還經過合理的配重設計，嚴格控制寶寶的食用量，不會造成過量攝取。

糖果

糖果一向是一種頗受寶寶喜愛的零食之一。它的口味眾多，味道豐富，加上五顏六色的包裝和造型，深深的抓住了寶寶的心。偶爾吃個糖果，能幫助調節寶寶的心情，還適宜用作鼓勵的獎品。

糖果使用了棒棒糖的造型設計，方便寶寶的抓取食用。可愛的卡通人物造型以及鮮艷的顏色，能夠獲得寶寶的喜愛。加上具有多種水果味，味道豐富又香甜可口，充分滿足寶寶的口腹之慾。

零食不能多吃，但是偶爾為之無傷大雅。為寶寶選擇適合的零食，嚴格控制食用，家長放心的同時，也能讓寶寶開心，獲得大滿足。

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