有人說女明星都是女妖精，為什麼啊？普通人懷個孕誰不得變醜變邋遢，你看看人家明星，在懷孕這件事上，堪稱神器。怎麼說呢，孕期不胖風情依舊，產後不肥快速恢復，這對普通女人來說，這比當年的數學考試還要難，對人家來說好像小菜一碟似的。

佟麗婭生完孩子一個月，小肚子就消失了，平坦坦的小肚羨煞旁人，楊冪懷孕的時候經常被人懷疑代孕，因為基本沒發胖，Baby剛順產完小海綿，就長靴風衣墨鏡的時髦出院了，最近已經開工上《跑男》了，從媒體拍到的照片看，完全不像一個剛剛生產完的女人。有人說女明星有錢，自然能好好的護理自己，沒錯，錢是重要一部分，可以請私人護理，好好的調理自己的身體，制定詳細的護養計劃。但是外在因素再多，內在因素也很關鍵，需要你認真的去執行，嚴格的要求自己。

產後飲食

平時的飲食要有規律，不要暴飲暴食，尤其晚上不能吃太飽，七八分飽就可以了。油膩的，甜食最好還是控制一下，多吃蔬菜和水果，維生素、微量元素能促進脂肪分解代謝，消除脂肪的堆積， 有利於預防肥胖的發生。

產後運動

產後運動是越早越好，順產的第二天就可以開始，剖腹產的五天內。運動方式，像孕期一樣慢慢散步行走就可以，行走是孕婦最合理的運動方式，醫院的護士會催促產婦儘快下地行走。行走是人類的本能，方式最容易接受，運動強度也合適，別把行走不當運動，更複雜的有難度的運動最好兩個月以後再做。如果認為強度不夠，可以用形體訓練鞋來增加運動量。

產後減肥注意事項

1、產後減肥注意飲食並非節食，還要保證營養均衡搭配合理，不然寶寶的奶水不夠會更麻煩！

2、產後減肥最好就是通過運動的方法進行，適當的運動有助於恢復身體，而且能起到減肥的作用。可是，不可以在產後進行劇烈的運動，容易使身體受到傷害。

3、產後減肥不能操之過急，如果嚴重節食和劇烈運動，對身體的損傷是很大滴。

4、注意休息，睡眠不足的話，產後減肥是很難減下來。