全方位解鎖「天馬行空」——全運會馬拉松大眾組賽前純乾貨

第13屆全運會馬拉松賽暨2017天津（武清）國際馬拉松賽將於4月29日正式開賽。

這是全運會馬拉松賽第一次允許業餘選手參賽。千載難逢的良機，引得國內各路跑圈高手躍躍欲試。比賽還未開始，各位童鞋是否已經心癢難耐了呢？小編先來給各位探探路~

領物篇

時間：4月26日——4月28 日（9：00-17：00）

地點：武清體育館（距起點3.5km，門口即公交站，附近共享單車少，建議選擇公交或打車）

領物必須品

1、本人（勿化濃妝，需要採集人像信息供檢錄使用）

2、身份證（全程組不可代領，無需複印件）

3、參賽聲明和領物單（建議提前下載列印好紙質材料，領物現場雖提供列印服務，但需要排隊等候，費時費力）

4、心電圖（賽前所說的一周內體檢表和心臟彩超純屬娛樂，現場只需收取心電圖單即可）

領物經驗談

1、沿特步刀旗指引可找到領物大廳入口。

2、全馬領物在偏右側，有隔離欄圍住，找到入口，按號碼簿區域排隊，切忌跨越隔離欄。

3、參賽衫可試穿，領完物品後可在特步展廳免費印字。

4、賽事包內有一張全運會專屬參賽證書，象徵榮譽，值得珍藏，務必確認領取。

5、領物完到對面進行人像採集，官方流程結束。

賽道篇

1、半程處純折返：錯過的風景，返程時補齊！

雍陽西道直行1.3km左轉進入翠亨路，直行至3km處左轉進入前進道，直行至8.1km處左轉進入京津道，直行至13.4km處左轉進入福源道，直行到半程點折返。

2、少跑冤枉路，跑出炫酷SPR！

只知道PB，沒聽過SPR？

身為高逼格的全運會選手，怎麼能不知道SPR(最短可行性路線the shortest possible route)呢？還在為多跑了五百米斤斤計較嗎？進三進四也許就差這一點哦，要知道跑步不僅靠腳還燒腦！

出發時站在拱門偏左側，去程彎道均在前行方向左側，而補給點在右側，過前兩個彎道無需補給時靠左行進，進入前進路後靠右行，過7.5km補給點後注意切線進入左側的京津道，此後原則上靠中間偏右側跑直線，12.5補給點後切線跑至路左側過彎，半程折返線前注意同樣切線搶佔偏左側跑道。回程轉彎與補給點都在前進方向右側，偏右跑直線，切線過彎即可賽出最準確的42.195km！

3、平坦開闊艷陽天，防晒降溫要記牢！

植物生長的速度遠遠趕不上武清發展的速度，雖然賽道兩側不乏綠化帶，但小樹苗還遠沒有成蔭，無法擔當遮陽重任。大姑娘們請備好防晒霜，小夥子們請帶好遮陽帽，keep住顏值，hold住氣場，迎接熱情如火的驕陽吧！

如果你對晒成烤全羊的廈馬和淋成落湯雞的錫馬記憶猶新，小編有義務普及一件晴雨兩用的跑馬神器，防晒擋雨雙面手，明星同款拿走不謝！

娛樂篇

1、佛羅倫薩小鎮：

位於京津城際高鐵武清站對面，賽道於3km和39km兩次經過此處，是義大利風格的奧特萊斯購物小鎮。即使您對價格美好的奢侈品和體育用品毫不動心，那麼威尼斯特色的貢多拉小舟，巴洛克風格的商鋪建築群，羅馬角斗場范兒的噴泉廣場都是免費放送的怡情美景，賽前放鬆選這沒錯！

2、文化公園

位於起點武清區行政中心前廣場南側，是當地居民休閑娛樂的好去處。公園以中心對稱法則設計，打造了「一軸兩區兩館」的景觀格局，對比完全對稱折返的天馬路線圖，深深感覺到武清區設計師「對稱」的執念。

CCTV5轉播車已經在附近整裝待發，上央視直播走向人生巔峰，想想就有點兒小激動呢 !

來這裡你可以提前熟悉起終點環境，拍個定妝照、大合影也是極好的！

3、對誘惑說不

諸位是為榮譽而戰的全運會參與者，身為中國體育競技史上第一批大眾組選手，在這個前無古人的時刻，我們不得不拒絕美食和娛樂：什麼？你只想靜靜！且聽我先說說！

煎餅果子+大麻花+炸糕：高脂肪食品代表，賽前三日宜採用高碳水低蛋白低脂肪飲食，確保比賽日的糖原儲備滿格！

狗不理包子+烤串兒+火鍋：全運會將是親們唯一被檢查興奮劑的寶貴機會，在這種額外獎勵面前我們必須杜絕一切禍從口入，而國內肉製品的瘦肉精情況不容樂觀。寶寶們不只是一個人在跑馬，還代表著所在省份啊，所以你懂的！

至於濱海公園，北運河，綠博園等旅遊聖地，負責謹慎的小編不建議賽前遊玩！舟車勞頓後需要養精蓄銳準備比賽，這是您的也是所有大眾組選手的第一次全運會，人生第一次值得認真對待。代表家鄉順利完賽後，各種美食美景都等著各位哦，賽前寶典到此為止，賽後攻略敬請期待！

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