害怕有啤酒肚不敢多喝？5個原因告訴你啤酒有益健康
每個周末，你也許會小酌幾杯，
讓自己讓繁忙的生活中釋放出來，
其實適量的喝點啤酒對你的身體是有好處的！
圖片來源：POPSUGAR Photography/Anna Monette Roberts
1、降低心臟病的風險
最近瑞典一項研究顯示，
和那些大量喝啤酒或者乾脆不喝的人相比，
最少一周喝一兩杯啤酒的女性得心臟病的幾率會低30%！
所以還是值得我們小酌一杯~
2、強健骨骼
研究顯示啤酒也會使骨骼強壯。
但注意一天不要超過兩杯，
否則會適得其反。
我們大多數人對骨質疏鬆很害怕，
但是如果喝一杯啤酒就可以降低老年盆骨骨折的幾率，
還是挺划算噠~
3、預防2型糖尿病
如果你擔心2型糖尿病，
每天適度喝啤酒（1-2杯），
患2型糖尿病的危險明顯降低！
4、提供抗氧化劑
吉尼斯黑啤酒裡面含有增強免疫力的抗氧化劑，
同時也會提高你的記憶力。
黑啤酒裡面還有少劑量的鐵。
5、讓你感覺更健康
在長時間的大汗淋漓的鍛煉之後，很想來一杯冷啤，
但是裡面的熱量和碳水化合物卻往往會讓你望而卻步。
現在市面上有兩大健康啤酒，
一種是英國網路營養品店製造的杠鈴啤酒，
雖然含少量碳水化合物卻有著大量蛋白質；
或者你也可以喝一杯加拿大的Lean Machine Ale啤酒，低碳，具有強化電解質。
當然咯，小編這麼說，
不代表你可以一口氣暴飲一箱啤酒orz……
適度的、有節制的飲酒還可以讓你避免一場宿醉之後的臭氣熏天。
你還想上床抱著媳婦睡覺的吧？
本文選題：吃吃睡睡
本文編譯：Lezemy
原文來源：Popsugar
愛吃愛喝你就關注我！咱們天天相守~
更多健康秘笈~
90後獨居年輕人健康秘笈：為了填滿冰箱，在超市應該買些啥？
※刷爆Instagram，奇葩的哥特風黑色冰淇淋你肯定沒吃過！
※外國人說這些中國菜他們絕對不想吃，原因竟然是！
※吃自助如何吃得又值又好？請繞過以下9個「自助黑洞」！
※高顏值小清新，千變萬化的水果檸檬水迎接炎炎夏日！
※如何知道葡萄酒已經變壞？6大跡象告訴你！
TAG:全球吃貨聯盟 |
※「啤酒肚」是因為喝酒太多？
※糖尿病可以喝啤酒嗎 喝啤酒有這些好處
※油膩男人的啤酒肚是因為喝啤酒太多嗎？真相讓你想不到！
※痛風為什麼不能喝啤酒？這兩個原因告訴你
※挺著啤酒肚的男性，您知道啤酒的危害有多少呢？
※啤酒肚究竟和啤酒有沒有關係？看了嚇你一跳
※「啤酒肚」就是因為喝了啤酒？想減掉啤酒肚，這3件事必須要做
※喝啤酒有三大好處，喝的健康：切忌喝酒「3不吃」，酒後「4不做」
※喝白酒和喝啤酒相比，哪個更有益？
※喝酒傷身！但是你知道適當喝一點啤酒也會有這3個好處！
※喝啤酒為啥會有啤酒肚？啤酒：你胖了，怪我咯！
※夏天啤酒不能少，喝啤酒有哪些好處呢？
※都說喝酒傷肝，那啤酒白酒哪種酒會讓肝臟更受傷？看完別再喝錯了
※尿酸高的人不能喝啤酒，那紅酒白酒能喝嗎？今天告訴你，別再喝錯
※你以為長壽花只是愛「喝」啤酒，但是不知道有後遺症！
※喝酒者：喝啤酒，會有4大好處，但也要做好這5件事，少傷身，更健康
※夏天喝啤酒，少喝有益健康，但這3件事不要做，第1個很多人做不到
※為什麼喝半斤白酒不醉，喝兩瓶啤酒就醉了呢？
※夏天，「適當」喝啤酒有什麼好處？哪些人不能喝啤酒呢？
※啤酒怎麼喝才有益身體健康？