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老中醫說,孕婦保胎不能錯過這6種食物

山藥:山藥能葯食兩用,對於女人來說不僅在備孕時候可以食用山藥,懷孕後也可以來吃山藥進行養胎,山藥是孕婦補腎的不錯之選。

動物肝臟:孕婦出現生理性貧血是非常常見的,而出現貧血多是因為缺鐵導致,若是不能及時得到治療有誘發流產的危險,動物肝臟含鐵量高,食用對孕婦有幫助,但是不要過多吃,一周一次即可。

蜂蜜:睡前喝一杯蜂蜜水能夠起到安神功效,另外平時若是多喝蜂蜜水也可以起到通便效果,這樣能夠預防孕期便秘和痔瘡。

檸檬:營養學家表示,檸檬中含有多種維生素,對孕婦很有幫助,而且檸檬對於很多孕婦來說都能夠起到緩解晨吐的現象。

蘋果:蘋果中的鋅元素對於胎兒大腦皮層的發育有很好的作用,研究表明它能助於胎兒後天的記憶力,孕婦每天吃1-2個蘋果,就能滿足胎兒對鋅的需求。

葵花籽:葵花籽富含VE,而醫學上常用VE來治療不孕和先兆流產,所以多吃含VE的食物也能助於孕婦安胎。

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TAG:孕婦 |

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