雞蛋到底有什麼健康上的好處？
健康
04-28
雞蛋被大家所知道的就是蛋白質豐富，健身者必吃。
其實雞蛋還有很多對人體有益的營養素。
雞蛋中的鈣、磷、鐵和維生素A、B的含量很高，它們都是長肌肉的最好成分。
蛋黃中還含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、鐵、維生素等微量元素。
這些營養素都是人體必不可少的，對修復人體組織、消耗能量和新陳代謝都有著極其重要的作用
另外還對神經系統的供能有益處，因此，雞蛋也是比較好的健腦食物。
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